Пилатес - чудесен е за всичко. Освен че извайва тялото до степен на съвършенство, най-голямото предимство на подобно упражнение е, че може да се упражнява буквално навсякъде и от всеки. Не са необходими някакви особени условия и може лесно да се адаптира на различни нужди.
1. Подобрява сексуалния живот
Пилатес предлага безброй здравни удобство, а една от тях е по-добрият сексуален живот. И това, защото засяга мускулите в таза, които са ключов път до качествен оргазъм.
2. Помага на храносмилането
От тренировката пилатес регулира храносмилането. Някои упражнения подобряват кръвообращението на храносмилателната система и буквално активират веществата в храносмилателната система.
3. Помага за сърцето
Ако избягвате почивки през тренировката, пулсът ви ще скочи и ще изгорите и значителен брой калории.
4. Отличен като опора и за други дейности
Пилатес балансира телесната мускулатура и когато отидете да тичате, плувате или да се занимавате допълнително с още някой друг спорт, стеснява шансовете да се нараните.
5. Борба с гравитацията
Всичко, което трябва да стои горе, на тялото, ще стои както трябва, ако решите да упражнявате пилатес.
