Лятното време е идеално да се отървете от памучните тениски и пижами и със самочувствие да се насладите на съня голи. Ето и 5 причини за това:
Емоционално свързване с партньора
В контакта на кожата с кожа се отделя хормона окситоцин, който понижава кръвното налягане, облекчава последиците от стреса и стимулира емоционална връзка между партньорите. Галенето с партньора под чаршафите е чудесно за задълбочаване на връзката, а много е вероятно и да събуди сексуални страсти, които да ви доведат до оргазъм, който ще ви гарантира, между другото, и отличен сън.
Ако спите голи може да намалите риска от венерически инфекции. Въпреки че определено количество бактерии е желателно на интимните части на тялото, прекаленото количество би могло да навреди на цялостното здраве на организма. Инфекциите се разпространяват на влажни места, така че експертите препоръчват да спите голи на чисти чаршафи.
Балансиране нивото на кортизол
Трудно ще можете да заспите, ако ви е топло, а ако дрехи бъдат залепени за тялото ви ще създават по-голяма нервност. Високата температура нарушава и качеството на съня, което повишава нивото на кортизол в организма. Високото ниво на този хормон допълнително ще ви разстрои съня, ще повиши кръвното налягане и ще намали имунитета на организма.
Качественият сън означава намалена нужда от храна
Липсата на качествен сън ще се отрази на количеството енергия, с която ще разполагате през следващия ден. Вашето тяло ще се опита да компенсира този недостатък чрез повишена нужда от калории, т.е.
Спокойният сън води до безупречен външен вид
Осемчасовият непрекъснат и спокоен сън ще се отрази и на външния си вид. Вместо тъмни кръгове под очите и подпухнало лице, на сутринта ще ви изненада прясната и блестяща кожа. Уравновесената температура на тялото по време на сън ще балансира и нивото на мелатонин, което се отразява на младежкия вид.
