5 причини защо жените трябва много да внимават с млякото

Кафе индустрията през последните няколко години се превърна в една от най-печелившите в света. Дори в малките градове лесно можете да намерите няколко кафенета с огромен списък от всякакви напитки. Най-често купувачите предпочитат капучино и лате, защото ги смятат за по-малко вредни и по-вкусни .

Полската диетоложка и фитнес треньорка Ева Ходаковская има коренно противоположно мнение - тя е за пълното отхвърляне на всякакви добавки. Възможно ли е да пиете кафе с мляко и какви могат да бъдат последствията от това, ще ви разкажем в днешната статия.

Вреди от кафето с мляко

В чистата си форма кафето съдържа голямо количество кофеин, който спомага за ускоряване на метаболизма и често се използва в борбата срещу целулита . Ако го пиете твърде често, можете да получите ефекта на дехидратация - това ще влоши състоянието на бедрата ви и ще направи целулита по-видим .

Ева Ходаковская твърди, че ако добавите мляко към такова количество кафе, тогава можете да забравите за красивите стегнати задници веднъж завинаги. Съдържа много наситени мастни киселини, които бързо се превръщат в подкожна мазнина, а след това в целулит. В допълнение, млякото причинява редица храносмилателни проблеми .

След като напълно изключите млякото, след 2 седмици фитнес треньорът забелязва невероятни резултати: състоянието на кожата на лицето се подобрява значително , тялото започна да става по-добре оформено а теглото намаля с 1,5 кг. И всичко това без промени в диетата и физическата активност.

Вместо обичайното мляко, Ева съветва да използвате неговите заместители: овесено, соево, бадемово или кокосово, или пък вариант без лактоза. В същото време не забравяйте, че захарта не може да се добавя, а подправките, напротив, могат и трябва да бъдат. 

Дайте предпочитание на канелата - тя идеално стимулира метаболизма. 

Хубаво е да изпиете чаша обикновена вода след кафе и да използвате кафена основа за ексфолианти или маски.

Още по-добре, ако можете да пиете само чисто черно кафе - той е почти незаменимо за хора с ниско кръвно налягане. Но не забравяйте, че дневната норма за възрастен е 1 чаша. При такава редовна употреба тялото ще получи изключително предимства.

Редица изследвания на учени доведоха до извода, че в големи количества кафето с мляко може да причини рак на стомаха . Факт е, че напитката много гореща ,силно изгаря стените. Освен това самата комбинация от мляко и кафе е трудна за храносмилане , особено ако имате непоносимост към лактоза.

Кафето с мляко е строго противопоказано за бременни жени (особено през първото тримесечие) и кърмещи жени, деца под 10 години и пациенти с хипертония, както и за тези, които страдат от висока киселинност, затлъстяване и запек

Откажете се напълно от любимата си напитка или просто ограничете употребата й - вие решавате. Основното нещо - не забравяйте, че всяка непоносимост е много индивидуална и изисква консултация със специалист. Бъдете здрави и не забравяйте да споделяте полезни статии с приятелите си!