Кой не иска да свали 5 кг по бързия начин и ако може да е здравословно! Всичко, което трябва да направите е да си купите тези храни при следващо посещение в близкия магазин. Включете ги в менюто си и се уверите сами за бързият резултат.
1. Цяло пиле
Сочно пиле в пълен състав е богато на желязо. Най-важното е, че пилешкото месо е бедно на наситени мазнини. Вземи цяло пиле, за да можете да използвате целия потенциал на това прекрасно месо богато на протеини.
2.
Зелената салата е зеленолистен зеленчук. Бедна на калории, което я прави супер подходяща за похапване през деня под формата на салата.
3. Червено грозде
То е сладко и съдържа съединение, които блокират образуването на мастни клетки.
4. Грах
Грахът е много полезен в изгарянето на мазнини. Той осигурява полезни влакна на тялото, които ви карат да чувствате ситост и помагат за работата на стомашно-чревния тракт.
5. Сурови бадеми
Можете да ги включите в печени ястия и пресни салати. Те са богати на полезни мононенаситени и полиненаситени мазнини, които помагат за нормализиране на обмяната на веществата.
В бадемите се съдържат незаменими аминокиселини, много важни за борбата на организма срещу стареенето.
Уверете се, че сте се снабдили достатъчно добре с:
Соя, ориз, краве мляко;
сурово кашу и лешници;
Лимони;
нискомаслено кисело мляко;
Италиански подправки;
Червен лук;
пълнозърнест хляб;
Канела
Тези съставки ще ви помогнат да отслабнете бързо и неусетно!
