16 Юни 2016
16023
Снимков материал: pixabay.com
Една от големите дилеми на хората, които се стремят да се хранят здравословно и да внимават за линията си е какво да ядат за вечеря, за да не дебелеят.
Ето защо, ние имаме решение. Тези ястия са хранителни, не се пълнее от тях и ще сте сити преди да заспите.
Една порция напълно ще ви засити и има само 80 калории.
Чиния ориз има около 200 калории, лесно се вари и са добри за корема, ако имате болки.
3.
Чаша кисело мляко
Киселото мляко е богато на протеини, които са ни необходими, има пробиотични свойства и успокоява червата .
4. Бяло месо
То се смята за идеалната вечеря, защото съдържа висококачествени протеини с ниско ниво на мазнини.
5. Банани
Богати са на нишесте, а един ви е напълно достатъчен, ако не искате да надебелеете
Редактор: За Жената
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
