5 храни, които ви правят да изглеждате като бабички, сбръчкват ви и ви състаряват преждевременно

Трансмазнините

Най-голямо количество ненаситени мазнини има в пържените картофи, пуканките, сладкишите, чипса, бисквити, маргарин и др. Консумацията им води до затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. Според учени застаряването е хронично възпалително състояние, поради това хората, които прекаляват с този тип храни, изглеждат по-стари.

2. Газираните безалкохолни

Избягвайте тези, в които има подсладители и консерванти. Прекомерната им употреба би могла да доведе до чернодробна и сърдечна недостатъчност, както и до появата на кариеси. Според учени прекаляването с тези напитки води до повяхване на кожата и състаряване. Специалистите съветват да се заменят сладките изделия с черен шоколад, в който има високо съдържание на какао, а захарта – с мед. Не се отказвайте от плодовете, ако ви си прияде нещо сладко, допълват те.


3. Употребата на сол

Ако мислите, че безсолната храна е безвкусна, доста се лъжете. Вместо сол, поставете други подправки, прибавете и сок от лимон, така ще предотвратите опасността от състаряване.


4. Преработено месо

Саламите, луканките, шунката, беконът съдържат много консерванти, които създават проблеми с кожата и предизвикват много възпалителни процеси в организма. Прекомерната им употреба забавя изработването на колаген в организма, а когато той е недостатъчен, кожата старее. Специалистите съветват да се приема повече риба.

5. Алкохолът

Прекомерната му употреба води до появата на акне, дерматит и бръчки.