Добрата хигиена на устната кухина трябва да включва често миене на зъбите, изплакване на устата с вода и почистване с конец за зъби. Но дори и ако редовно правите всички тези неща, някои навици може да ви попречат в избелването на зъбите и блестяща усмивка.
За да намалите пожълтяването на зъбите трябва да се грижите много добре за зъбите и да избягвате някои продукти.
1. Кофеин и танин
Добре известно е, че напитките богати на танини като червеното вино и кофеинът в кафето причиняват тъмни петна по зъбите. Особено проблематичен е черният чай, чиито частици танини трудно се отстраняват от зъбите. Затова, ако искате да се насладите на сутрешния чай, по-добре изберете зелен, който допълнително ще ви избели зъбите.
2 Много газирани напитки
Сладките газирани напитки са пълни със захари, които биха могли да ви причинят кариес. Но такива напитки, особен тези с флуросцентни цветове съдържат голямо количество киселини, които ще пожълтят зъбите, ако често консумирате.
3.
Ако искате да имате здрави бели зъби, тогава трябва да се откажете от дребните сладки като близалки и бонбони. Такива продукти са пълни със захари, които разрушават зъбите. Но с оглед на това, че не е лесно да изядете ги държите дълго в устата и така допълнително увреждат устната кухина.
4. Сосове
Жълтите петна по зъбите се дължат на прекалено хапване на добавките за храни като кетчуп, балсамов оцет. Зъбите пожълтяват и ако често се наслаждавате на пикантни храни.
5. Плодови и зеленчукови цветове
Някои видове плодове и зеленчуци, като боровинките съдържат много полифеноли, който предпазва организма от редица болести, но и променят цвета на зъбите. Допълнително вреда на зъбите може да се получи, ако след яденето на плода веднага измиете зъбите. По-добре е да изчакате поне половин час и да позволите жлезите на лигавицата да си вършат работата и да разградат бактериите и киселините в устата.
