13 Април 2016
17916
Снимков материал: pixabay.com
Лесни начини да направите така, че вашата шия да изглежда подмладена
Всяка жена би искала да изглежда млада и да скрие признаците на стареене колкото се може за по-дълго време. Доста от тях прибягват до крайности и за да постигнат това харчат милиони за козметични процедури, кремове, мазила, маски и дори прибягват до услугите на пластичните хирурзи в усилията си да изглеждат по-млади.
Всички ние сме свикнали да се съсредоточаваме главно върху лицето си и обичайно забравяме областта на шията и деколтето, което е голяма грешка.
Върху кожата, в областта на шията също могат да се появят бръчици с течение на времето, точно както и при кожата на лицето ви, заради което тя се нуждае от специално внимание и грижи. Основната причина, поради която върху кожата и плътта на шията се получават бръчици е тази, че мускулите на врата, действително не са прикрепени към костите и сухожилията.
Вместо да се купуват скъпи кремове и маски, е нужно да се направят някои промени в начина ви на живот, да се правят повече физически упражнения и да се подобри грижата за кожата, ако желаете да изглеждате по-млади. Ето няколко естествени начини, които ще ви помогнат да възвърнете младежкия вид на кожата на шията си без нежелани бръчици.
1 . С използване на витамин С
Витамин С е богат източник на антиоксиданти, което е доста полезно за кожата ви. Бихте могли да си го набавите орално чрез добавки или се опитайте да го приемете чрез храни, богати на витамин С.
2 . Избягвайте вредното въздействие на слънцето
Прекомерното излагане на слънце действително може да увреди кожата на шията и деколтето ви точно както и кожата на лицето. Ето защо винаги е необходимо да се ползват слънцезащитни продукти с SPF най-малко 30, със съдържание на цинк и титан. Те предпазват от вредното въздействие на ултравиолетовите UVA и UVB лъчи.
3. Редовни физически упражнения
Упражненията за врата и шията са много полезни за поддържане на здрава и гладка кожа. Ако правите тези упражнения най-малко два пъти седмично кожата ви ще бъде по-еластична и по-стегната. Те са толкова ефективни, защото подобряват кръвообращението и увеличават притока на кислород.
4. Възстановяване на нивата на колаген
Запознати ли сте, какво представлява колагена? Според News Medical "Колагенът е част от съединителната тъкан, който помага на кожата да запази своята твърдост, гъвкавост и непрекъснато обновяване на клетките. Той всъщност е протеин и неговото производство в тялото на човек е изключително важно за да изглеждаме млади и красиви, за да сме стегнати, сияйни и без бръчки. Поемайте храни достатъчно богати на протеини, достатъчно течности и големи количества пресни плодове. Освен това спете поне по 8 часа на нощ, това ще възстанови нивата на колаген в тялото и кожата ви.
5 . Консумирайте мастни киселини вечер преди лягане
Приемайте храна, богата на омега-3 и омега-6 мастни киселини като сьомга, сардини, авокадо, спанак, ленено семе и тиквени семки, вечер преди да си легнете. Мастните киселини могат да произвеждат колаген и регенерират клетките на кожата. Пробвайте се да ядете някои от тези храни, най-малко 4 часа преди да си легнете да спите.
Можете също да се консултирате с дерматолог, за да прегледате възможните опции и да определите какъв е най-полезният за вас начин на действие.
Вместо да се купуват скъпи кремове и маски, е нужно да се направят някои промени в начина ви на живот, да се правят повече физически упражнения и да се подобри грижата за кожата, ако желаете да изглеждате по-млади. Ето няколко естествени начини, които ще ви помогнат да възвърнете младежкия вид на кожата на шията си без нежелани бръчици.
1 . С използване на витамин С
Витамин С е богат източник на антиоксиданти, което е доста полезно за кожата ви. Бихте могли да си го набавите орално чрез добавки или се опитайте да го приемете чрез храни, богати на витамин С.
2 . Избягвайте вредното въздействие на слънцето
Прекомерното излагане на слънце действително може да увреди кожата на шията и деколтето ви точно както и кожата на лицето. Ето защо винаги е необходимо да се ползват слънцезащитни продукти с SPF най-малко 30, със съдържание на цинк и титан. Те предпазват от вредното въздействие на ултравиолетовите UVA и UVB лъчи.
3. Редовни физически упражнения
Упражненията за врата и шията са много полезни за поддържане на здрава и гладка кожа. Ако правите тези упражнения най-малко два пъти седмично кожата ви ще бъде по-еластична и по-стегната. Те са толкова ефективни, защото подобряват кръвообращението и увеличават притока на кислород.
4. Възстановяване на нивата на колаген
Запознати ли сте, какво представлява колагена? Според News Medical "Колагенът е част от съединителната тъкан, който помага на кожата да запази своята твърдост, гъвкавост и непрекъснато обновяване на клетките. Той всъщност е протеин и неговото производство в тялото на човек е изключително важно за да изглеждаме млади и красиви, за да сме стегнати, сияйни и без бръчки. Поемайте храни достатъчно богати на протеини, достатъчно течности и големи количества пресни плодове. Освен това спете поне по 8 часа на нощ, това ще възстанови нивата на колаген в тялото и кожата ви.
5 . Консумирайте мастни киселини вечер преди лягане
Приемайте храна, богата на омега-3 и омега-6 мастни киселини като сьомга, сардини, авокадо, спанак, ленено семе и тиквени семки, вечер преди да си легнете. Мастните киселини могат да произвеждат колаген и регенерират клетките на кожата. Пробвайте се да ядете някои от тези храни, най-малко 4 часа преди да си легнете да спите.
Можете също да се консултирате с дерматолог, за да прегледате възможните опции и да определите какъв е най-полезният за вас начин на действие.
Редактор: За Жената
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
