С идването на студа и променливото време всеки се страхува от настинки и вируси . За да не се разболеем от грип през този сезон, първо трябва да проверим какво отслабва имунитета ни и ни кара да боледуваме.
Ако ни липсва витамин D, спим малко, живеем напрегнат живот, храним се зле или лошо, тогава ставаме податливи на грип.
Настинките са водеща причина за посещения при лекар и заболявания. Когато пациентът изпитва втрисане, висока температура, кашлица, хрема, слабост и други грипоподобни симптоми, диагнозата "грип" се поставя само в 3 до 17% от случаите, което означава, че не всичко е грип.
Вирусите са няколко пъти по-малки от бактериите и имат различна структура и в този случай антибиотиците са безполезни.
НАЧИН НА ЖИВОТ
Ако често се простудявате, време е да премахнете захарта от диетата си, защото тя е много вредна за имунитета. Доброто хранене и качественият сън, упражненията и канализирането на стреса са ключови за имунната система.
Полезно е да се ядат пресни зеленчуци и плодове, билки, качествено месо и яйца, както и да се пие прясна чиста вода.
Упражненията също укрепват имунната система . Ако не сте любители на бягането и упражненията, тогава ходете. Важно е да имате всякаква физическа активност, за предпочитане на чист въздух.
ДОБАВКИ, ПОМАГАЩИ СРЕЩУ ПАТОГЕНИ:
- витамин C
- витамин D
- цинк
- масло от див риган
- прополис
- екстракт от маслинови листа
Кислородната вода 3% действа добре срещу инфекции на горните дихателни пътища. За да се излекува настинка или грип за 12 до 14 часа, е необходимо да се капнат 3 до 5 капки разтвор на кислородна вода 3% (от аптеката) в двете уши.
През деня приемайте витамин С много често, на всеки час-два и пийте много вода. Всички тези методи ще помогнат за предотвратяване на развитието на вируса в много ранен стадий на заболяването.
