Ако не пушите цигари, това не означава, че водите здравословен начин на живот. Има няколко вредни навици, които са еднакво лоши за вашето здраве, както и цигарите.
Това са 5 неща, които имат много вредно влияние върху вас:
Седенето изобщо не е полезно за здравето, дори когато тренирате всеки ден. Ако седите повече от 8 часа на ден, трябва да се движите поне половин час.
2. Твърде много месо и сирене консумирате
Тялото се нуждае от протеини, които получаваме чрез месото и сиренето, но има и "вегетариански" източници на протеини, които трябва да консумирате поне два до три пъти седмично.
Готвенето на газ е една голяма мания, а по време на приготвянето на храна дишате три замърсители, които са равни на пасивно пушене.
4.
Независимо от това, че солариумът се рекламира като най-надеждния начин за слънчеви бани, имайте предвид, че това е само рекламен трик.
На организма са необходимите минимум 6 до 7 часа сън, за да може нормално да работи и да не се появят негативни последици като: високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и други здравословни проблеми.
