2 Май 2014
8644
Снимков материал: pixabay.com
Представяме ви няколко начина да елиминирате стреса и да победите напрежението.
Намерете своя ритуал
Измислете си нещо, което ви отпуска, когато сте под напрежение. Това може да бъде да слушате любимите си песни, разговор с приятели или просто разходка.
Победете лошите мисли
Затворете очи, представете си как сте на красив плаж с безкрайно синьо небе, слушате вълните, докато ви грее слънцето.
Насладете се и се отпуснете!
Намерете това, което ви отпуска
Изберете си хоби или пък някой спорт. Това ще ви даде усещане за пълнота.
Отидете на масаж
Той ще ви успокои и ще ви помогне бързо да заспите, и в резултат на това - на следващата сутрин ще се чувствате свежи и отпочинали.
Намерете това, което ви отпуска
Изберете си хоби или пък някой спорт. Това ще ви даде усещане за пълнота.
Отидете на масаж
Той ще ви успокои и ще ви помогне бързо да заспите, и в резултат на това - на следващата сутрин ще се чувствате свежи и отпочинали.
Записвайте си положителните моменти
Опитайте да водите дневник. Всеки ден записвайте по едно постижение или предизвикателство, на което сте реагирали добре, един урок , който сте научили ... всичко, каквото ще ви помогне да запазите вдъхновението си и да се чувствате добре.
Редактор: Ива Христова
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
