Може би сте чували, че студеният душ е полезен за здравето.
Ако обаче се чудите за какво помага обливането със студена вода, то списъкът не е никак кратък – вижте го.
1. Студеният душ подпомага възстановяването след тренировка.
Може би не знаете, но много спортисти взимат ледени вани за намаляване на възпалението в тялото след тежко натоварване.
2. Изгаря мазнините в тялото и подобрява кръвообращението.
Студените душове помагат за по-бързо изгаряне на мазнините. Те влияят така, тъй като ускоряват метаболизма, тъй като тялото опитва да се затопли. Според скандинавски учени излагането на ниски температури може да забърза обмяната на веществата до 15 пъти.
3. Студеният душ благоприятства косата и кожата.
Ако искате красива коса и кожа, студената вода е ваш приятел. Обливането с нея е добър начин да се затегнат порите и да се запазят естествените мазнини в кожата.
Косата също не обича топла вода, защото уврежда космите, а студената я прави по-здрава и блестяща.
4. Повлиява добре на настроението.
Някои изследвания сочат, че студените душове помагат в битката със стреса и депресията.
Според специалистите това е така, тъй като редовното излагане на ниски температури намалява пикочната киселина, а това е от полза срещу стреса и депресивните състояния.
5. Намалява кръвното налягане.
Хората с хипертония е добре от време на време да си вземат студен душ, за да озаптят високото кръвно. Студената вода също така спомага за прочистването на запушени артерии, намалявайки по този начин риска от инфаркт.
