Всички говорят, че всеки ден трябва да се пият около 8 чаши обикновена негазирана вода, но рядко някой казва какво се случва с тялото му, ако не го правите. Вижте следните начини, по които дехидратацията може да повлияе върху вас и вашето тяло ...
Едно проучване от 2011 г., което е била проведено от Института по психиатрия в Лондон показа, че намаленото въвеждане на вода в организма влияе върху сивите клетки в мозъка, които се използват при решаване на конкретни задачи.
Една независимо проучване от 2010 г., което е било извършено от доктор Хауард Мурад за неговата книга "The Water Secret", е показало връзката между скоростта на метаболизма и количеството изпита вода. Калориите също бързо се изгарят, когато тялото е било по-хидратирано. Доктор открил и, че водата предотвратява появата на бръчки и намалява бледостта на кожата на лицето.
Хората, които пият 2 чаши вода преди всяко хранене, ядат от 75 до 90 калории по-малко от тези, които не пият вода. До тези резултати са достигнали изследователи от Американския институт за обществено здраве и изследвания на водата, които провели това проучване през 2010 г. на пълнолетни респонденти. Тези, които пият вода преди хранене загубили около 3 кг през 3-месечното изследване.
Група изследователи през 2009 г. помолили двама спортуващи- мъж и жена да тренират аеробика с въвеждане на малко количество вода по време на тренировките. Тази група, която приела малко вода в своя организъм чувствала класическите симптоми на дехидратация като умора и лесно загуба на съзнание и изследователите при тях забелязали появата на чувства на гняв, депресия и напрежение.
5. По-голяма възможност за заболявания
Дехидратацията в тялото намалява функционалността на някои органи, а това се отразява и върху цялостния организъм, така че точно затова изобщо не е чудно, че намаленото количество вода се свързва и с разболяването. Тези, които пият малко вода, бързо ще забележите, че често развиват проблеми с пикочните пътища и бъбреците за разлика от тези, които пият подходящо количество вода.
