1. Вашето здраве зависи от това
Стресът и липсата на сън разболяват нашия организъм, така че ставаме податливи на различни здравословни проблеми и заболявания. Често толкова много се натоварваме с ежедневните задължения, че не успяваме да намерим дори половин час за почивка, а да не говорим за любимо хоби, което ни радва и отпуска. Поради това, постоянно страда нашето физическо, но и психическо здраве.
2.
Работата никога не трябва да бъде приоритет или да бъде централна точка, около която се върти целия ваш живот. Работните задължения трябва да почакат, когато става въпрос за по-важни неща. Недейте да отлагате вашите здравни прегледи заради работата си и да си мислите, че нищо няма да се случи, ако малко изчакате с някои важни изследвания, което сте взели отдавна да си направите. Може би ви изглежда, че проектът, по който работите изисква 100% повече внимание, така че на него отдавате цялото си свободно време, но точно това е погрешната стъпка, която мнозина правят. Работата е работа, а свободното си време използвайте, за да си починете от нея.
3. Ще имате качествено любовна връзка
Няма нищо лошо в това да се грижите за нуждите на партньора си, но ако същевременно пренебрегвате собствените си нужди, в дългосрочен план вашата връзка ще загуби качеството си. Ако не се научите ясно да изразявате съмненията си, чувства и желания, след известно време ще се чувствате пренебрегнато и пренебрегвана.
4. Ще бъде по-добре приятелка и майка
Мислите ли, че вашето семейство или приятели не забелязват, че сте нервни, уморени и раздразнителни? Лъжете се, защото те умеят да разпознават, когато се чувствате зле. Не можем постоянно да бъдем добре настроени и моментите на раздразнение са съвсем обичайни. Въпреки това, когато сме в състояние на хроничен стрес тогава сме склонни да преувеличим с емоционалните реакции и не виждаме нещата в правилната светлина. Това може да доведе до множество недоразумения, ненужни спорове, дори и ожесточени спорове. Затова внимавайте със себе си, ежедневно си осигурете поне 15 минути почивка, в които ще се плъзнете в своя свят, ще отпуснете мислите си, ще дишате с пълни гърди и ще презаредите батериите за останалата част от деня. Не забравяйте, че когато сте щастливи, тогава сте най-полезни за своите най-любими.
Да не чувствате вина заради това, че поставяте своите нужди пред тези на другите. Имате пълно право да бъде приоритет на себе си и да спазвате това във всяко отношение. Така ще станете по-добър човек, ще засилите и развиете вашите нужди и интереси и ще постигнете вътрешен мир, на който всички ние сме склонни.
