5 рецепти за полезни био бонбони за всички здравословно хранещи се хора

Хората все повече мислят за факта, че сладките от магазина са безполезни, тъй като съдържат доста количество захар и химически добавки.

Затова е полезно да помислите за вашето здраве и да намерите достоен естествен заместител. Днес ще ви кажем колко бързо и много лесно можете да си приготвите сладки от ядки, сушени плодове и зърнени храни .

Как да си направим домашни бонбони

Такива сладкиши са идеални за здравословно хранене в семейства, където има малки деца, те ще станат любим и популярен десерт.

Домашни бонбони със сушени кайсии и ядки

СЪСТАВКИТЕ

1/2 чаша мед
70 г горчив шоколад
5 орехи
40 г сушени кайсии
1 супена лъжица мляко
какао на прах и сусам за декорация

ПОДГОТОВКА

Разчупете и разтопете горчивия шоколад (в микровълнова или водна баня).
Фино нарежете сушените кайсии и  счукайте ядките.
Смесете разтопеният шоколад с ядките, сушените кайсии и меда, поставете ги в хладилника на хладно.
От получената смес направете малки топки.
Оваляйте ги в какао и сусам.

Шоколадови бонбони със смокини

СЪСТАВКИТЕ

250 g сушени смокини
100 грама натурален шоколад
1 супена лъжица масло
2-3 орехи
какао на прах за декорация

ПОДГОТОВКА

За кратко потопете смокините във вряла вода.
Разтопете шоколад на водна баня, добавете малко масло.
В долната част на смокинята направете разрез кръстосан и напълнете всеки плод с парчета орехи.
Сложете смокините във форма на трюфели 
Потопете смокините в топъл шоколад, внимателно извадете и ги поставете върху формичката
Когато шоколадът започне да се втвърдява, преместете бонбоните в какао и украсете с фъстъци. След това ги поставете в хладилника за няколко часа.

Топки с лешници

СЪСТАВКИТЕ

1 чаша орехи
1 чаша лешник
1/2 чаша зелена елда
2 супени лъжици какао на прах

ПОДГОТОВКА

Натрошете зелената елда и ядките в пасатора.
Добавете орехите и какаото. Разбъркайте всичко до хомогенна маса.
Оформете топките със среден размер.

Меки ябълкови бонбони

СЪСТАВКИТЕ

1 супена лъжица сушени ябълки
1/2 чаша овесена каша
60 мл портокалов сок
2 супени лъжици кокосови стърготини
1 ч.л. канела
2 супени лъжици сироп по ваш избор

ПОДГОТОВКА

Разбъркайте овесената каша и ябълките в миксер или кафемашина.
В голяма купа комбинирайте ябълките, овеса със сироп, сока и канелата.
Завъртете топките и ги оваляйте в кокосови стърготини. Съхранявайте бонбоните в хладилника.

Трюфели с джинджифил

СЪСТАВКИТЕ

60 g какао на прах
4 супени лъжици. какаово масло
4 супени лъжици мед
4 супени лъжици портокалов сок
3 супени лъжици масло
1/2 супена лъжица пресен джинджифил

ПОДГОТОВКА

Разтопете какаовото масло на водна баня.
Отстранете разтопеното какаово масло от огъня, добавете масло и разбъркайте добре.
Добавете какаото, портокаловия сок, джинджифила и разбъркайте до гладка текстура.
Поставете масата в хладилника за 10 минути. След това оформете топчета
Завършените трюфели внимателно се овалят в какао и се слагат в хладилника.

Подгответе полезни витаминни бонбони от сушени плодове и ядки , които ще бъдат отличен заместител на бонбоните и захарта от магазините. Те ще ви помогнат да получите необходимите витамини, минерали и микроелементи, дайте сила и енергия за работа и отдих.

И не забравяйте да споделите рецептата с приятелите си!