Грижата за хубава кожа започва отвътре. При погрешно хранене се натрупват отрови в кръвта, а те провокират пъпки, акне, розацея, лющене на кожата, лош тен.
Вместо кафе, пийте чаша пресен сок, приготвен от портокали и листни зеленчуци - зеле, салати, богати на хлорофил.
Цитрусовите плодове са богати на витамини и помагат за пречистване на кръвта, имат и подмладяващо действие.
Кърито подмладява. Има противовъзпалително действие и помага за синтеза на глутатиона - мощен антиоксидант. С него може да овкусите печени на скара зеленчуци, месо на грил, омлет.
Ако всеки ден пиете зелен чай и го съчетаете с фитнес, няма да имате грам излишна мазнина. Той също е мощен антиоксидант, неутрализира свободните радикали и изчиства токсините.
Ананасът съдържа ценна съставка - ензима бромелин, който има детокс действие.
Не е необходимо да ви напомняме, че задължително преди хранене се пие минерална вода.
