Понятието диета е дума, която мнозина търсят в интернет, веднага след празничното преяждане .Но, за да намалите щетите от безконтролното въвеждане на храни не са ви необходими строги диети.
Това, което е най-важното е да направите прочистване на организма.
Пречистването категорични ви е необходимо и е най-добрият избор, който можете да направите.
Тази стъпка означава въвеждането на необходимите витамини и минерали, които ще ви помогнат да се отървете от излишните мазнини, натрупани в организма.
1. Банан
Бананите имат достатъчно калий, който помага за намаляване на излишните мазнини от организма. Естествените захари като фруктозата, захарозата и глюкозата са чудесен източник на енергия за тялото, така че чрез консумация на банани ще залъжете тялото, че сте въвели повече храна и дълго време ще останете сити.
2.
Зърнените храни са приятели на храносмилателната система. Също така имат достатъчно фибри, които намаляват холестерола в кръвта.
3. Зелен чай
Зеленият чай е ваш верен съюзник в борбата с мазнините. Основна съставка на зеления чай са катехини, който ускоряват изгарянето на калориите.
4. Канела
Малко канела всеки ден в чаша мляко и много бързо ще повлияете на инсулина в кръвта, а с това ще намалите холестерола.
Казват, че бобовите култури са храната на бедните. Защо са идеални за вас- бобът и грахът са идеални продукти, които успяват дълго време да ви държат сити.
