Поставянето на граници за себе си понякога е най-трудно. Проблемът е, че често пропускаме възможността да очертаем тази ясна граница, така че понякога тялото ни просто се опитва да я "настрои" и да бъде свой собствен „психолог“, независимо дали ни харесва или не.
Често се случва да можем да направим повече за някой друг, отколкото сме готови да направим за собствената си полза. Това, разбира се, идва от грижата и любовта към другите, но любовта към себе си трябва да е на първо място, за да бъдем добри към другите.
Въпреки че често сме подведени от емоции и тревоги, тези знаци , които тялото често изпраща , ще ви покажат, че е време да обърнете внимание на себе си .
Не знаете какво да облечете
Да, дори гардеробът може да ни каже нещо за психичното ни здраве. Когато сме претоварени, често ни е трудно да вземем дори най-малките решения, които обикновено вземаме в движение. Ако често сте нерешителни относно това какво да облечете или това е стресиращо за вас, това може да означава, че сте се пренебрегнали малко и сте се измъкнали от рутината си за самообслужване.
Сънувате кошмари
Нашето подсъзнание може да бъде доста „зло” и да извади от нас през нощта това, което потискаме през деня. Важно е да отделим време през деня, за да помислим какво ни мъчи в момента, защото често то излиза наяве само ако от време на време си даваме почивка.
Плачете, докато правите ежедневни неща като пазаруване
Ако случайно ви се прииска да заплачете, дори и на съвсем неочаквано място, като магазин или може би парк, това е знак, че в тялото е задействана „аларма“. Това "малко дете" в нас вече не ни дава място да го игнорираме и да потискаме всеки проблем, затова се опитва по всякакъв начин да ви предупреди, че трябва да се вгледате в себе си и да поставите своето благополучие на първо място.
Възприемате купчината пране като стрес
Когато влагаме цялата си енергия в решаването на проблемите на другите хора, те могат да бъдат пълни с любов – а ние можем да се чувстваме празни и изцедени. Тогава и най-малките задачи изглеждат като огромно бреме, защото дори и да имаме физическа сила, сме твърде емоционално изтощени. Дрехите няма да ни се разсърдят, ако ги оставим. Психиката ни работи и има нужда от почивка.
Прекалено сте уморени
Спали сте достатъчно дълго и все още сте уморени? Това е сигнал, че имате нужда от умствена почивка. Когато емоционалната енергия вече източва физическата, е време да направим нещо добро за себе си. И просто помислете за себе си и собствените си нужди, намерете си хоби или намерете нов източник на удоволствие.
Изведнъж вече не искате да се срещате с приятелите си
Този етап не е непознат за никого. Ако забележите, че изведнъж нямате желание да се срещате с приятели, това също е знак, че ви липсва време за себе си.
Ако при самото споменаване на общуването тълкувате тези срещи като задължение, което трябва да изпълните, по-добре е да теглите черта и да бъдете честни със себе си и приятелите си. Кажете им, че имате нужда от време за себе си и когато „батериите“ ви се заредят, социалната ви страна естествено ще се върне.
