Въпреки, че остаряването е нормален етап и e част от жизнения цикъл, всеки би искал колкото може по-дълго да запази младежкия си вид. Харчите много пари само за да изглеждате по- млади, а борбата с годините никак не се получава.
Но има някои тайни за младолик вид, които не струват много, а дават много.
Хората от Далечният изток отдавна са започнали да консумират зелен чай.
Днес по целия свят след водата най-честата напитка е чаят. Зеленият чай е пълен с антиоксиданти, наречени катехини, за които изследванията показват, че намаляват налепи по корема.
Този чай облекчава стреса, възпаленията и ускорява метаболизма, както и намалява риска от сърдечни заболявания и се използва при инфекции и простудни заболявания.
В Китай се използва повече от 5000 години и е известна старата китайска поговорка: "По-добре 3 дни без храна, отколкото 1 ден без чай".
2.
Силните антиоксиданти, които съдържа зехтина намаляват риска от инсулт, инфаркт и други заболявания с 30 на сто, които са свързани с процеса на стареене.
Но и здравословни, мазнини в зехтина може да имат много калории, така че го използвайте в умерени количества.
3 Упражнявайте се по правилният начин
Изследването от 2013 г. показва, че тренировката е един от най-добрите начини за предотвратяване на намалената подвижност, което се случва често в старостта. Упражненията не само поддържат кожата млада, а могат да я подмладят и след 40 години. Същото важи и за тези, които ще започнат с физическа активност през следващите години. Ежедневното ходене е правилният избор.
Вероятно не ви трябва много убеждаване, за да правите повече секс. Британският психолог Дейвид Британският неврофизиолог Пол стигна до отлични резултати, че тези които са на възраст между 40 и 50 години и правят секс с 50 процента повече от останалите анкетирани, изглеждат с 5 до 7 години по-млади. Сексът не поддържа само кожата еластична и млада, но може да ви удължи живота ви.
5 Купувайте качествени сутиени
Вечер разбира се, трябва да съблечете сутиена преди лягане, но това което също е важно е комфорта на сутиена, който носите през деня.
Въпреки че гърдите се отпускат като минават годините, обаче изследователите отбелязват, че добрият сутиен може да забави този процес, да ви освободи от болки в гърба и да ви позволи правилно държане.
6 Намалете темпото и мислете позитивно
Духовният лидер Дийпак Чопра е казал, че силата на мислите може да забави стареенето. Той съветва, че трябва да намалите скоростта.
"Променете си отношение към времето. Ако постоянно бързаме, то и биологичния ни часовник ще се ускори ".
