Много изследвания показват, че храната се отразява на кожата и вида ни.
И докато неочакван пир няма да ни навреди, то перманентното нездравословно хранене и навици ще ни състарят много бързо.
Вижте тези 6 храни, които е необходимо да консумирате в умерени количества, за да изглеждате млади по-дълго време.
Прекомерното употребление на захар би могло да ви състари, защото клетките ви не могат да обработят излишните молекули и се поврежда колагенът на кожата, който е протеинът, виновен за младостта и свежестта й.
2. Спиртни напитки.
Един здрав черен дроб значи и здрава кожа.
Когато черния дроб функционира правилно, токсините, които потенциално биха могли да повлияят на кожата, са изхвърлени естествено от тялото си. Ако обаче се натрупат в черния дробл, кожата би могло да пострада от проблеми като акне, бръчки, розацея.
Освен това алкохолът дехидратира и влияе зле на съня ви, което е свързано с ускорено стареене.
Бялото вино попада в собствена категория поради изненадващите си дентални щети. Киселината в напитката вреди на вашия емайл и прави зъбите по-склонни към развиване на петна. Поради това ако пиете алкохол, след това мийте зъбите си, за да предотвратите влиянието върху емайла.
Прекалено препеченото месо би могло да съдържа проинфламаторни въглеводороди, които биха могли да представляват проблем, тъй като възпалението разрушава колагена в кожата.
Ако по пържолите ви има черно, постарайте се да го отстраните, като не пропускате и системно почистване на скарата.
Прекалено голямото количество сол може да ви накара да задържате вода и да изглеждате подпухнали.
В консервирани храни, примерно, количеството е голямо, поради това се препоръчва избягването на тези храни.
Колбаси, бекон, кренвирши - в много от тях има сулфити и други консерванти, които могат да предизвикат възпаление на кожата, както и ускоряване на остаряването й.
Опитайте да замените тези видове месо с чисто пиле или пуйка.
