Киселините в стомаха представляват чувство за парене в горната част на корема и задгръдната кост и са извънредно неприятни. Според статистиката в световен мащаб от стомашни киселини се оплакват около 65 процента от хората на възраст между 35 и 65 години.
Сред основните причини за това неразположение са преяждането, определени храни като пържени и панирани меса, типов хляб, кисели плодове, алкохолни и газирани напитки, заболявания.
Пийте чай от джинджифил
Коренът на джинджифила е известен със свойството си да успокоява всякакви храносмилателни проблеми. Настържете един корен от джинджифил и разбъркайте една супена лъжица в чаша гореща вода. Противовъзпалителният ефект на джинджифила е една от най-добрите защити от стомашни киселини.
Хапвайте банани
Тези плодове съдържат полизахарида пектин. Той подпомага естествената перисталтика на червата, пречиства и успокоява стомаха.
Направете си овесена каша
Резултати от редица изследвания показват, че здравословните мазнини намаляват стомашните киселини. Овесената каша ще отпусне стомаха и ще спре киселинния рефлукс.
Избягвайте някои храни
Ако оплакванията от стомашни киселини зачестят, променете начина си хранене. Избягвайте мазни храни, сладкиши, чипс, сладки, пържени храни и мазни сосове за салати.
Яжте по малко, но често
Изяждането на огромно количество храна веднъж дневно не е добро решение за стомаха. Опитайте се да хапвате на равни интервали малки порции здравословна храна.
Свалете излишното тегло
Няколко свалени килограма не единствено ще се отразят добре на визията ви, но ще повлият благотворно на здравето на стомаха. Според специалистите, ако успеем да намалим теглото си с 10 процента, ще намалим значително риска от стомашни киселини.
