Диетата няма да ви изглежда като непосилно бреме, ако използвате един малък трик. Пийте, когато искате да ядете! Апетитът е непредсказуем гост и често се появява, когато след основното хранене е изминал дори по-малко от час.
Поради хормонални смущения в организма, метаболитни характеристики, постоянен стрес, при някои хора апетитът е трудно да се контролира.
Можете да пиете хапчета, за да намалите постоянното желание за нещо за ядене, или можете да опитате тази чудодейна напитка. Предлагаме ви 5 варианта как да заситите глада си, без да хапнете и троха!
Как да намалим апетита
Компот без захар
Всички горски плодове и плодове ще свършат работа: касис, череши, боровинки, цариградско грозде, ябълки ... Можете да създадете различни компоти, можете да го приготвите от една съставка Компотът ще ви помогне да убиете апетита, ще ви насити с витамини, ще подобри храносмилане и премахване на токсините от тялото. Разбира се, по-добре е да пием пресен компот - консервираният компот обикновено се приготвя със захар, а това не ни е от полза.
Отвара от ябълки и стафиди
Сладко-кисел отвара от пресни ябълки и стафиди ще помогне да се контролира не само апетита, но и киселинността на стомаха.Поради уникалния си състав е много полезен за деца и кърмещи жени, както и за тези , които искате да отслабнете, това е истинска находка! Шепа стафиди, 1 ябълка, малка тенджера вода – всичко, от което се нуждаете, за да направите здравословна напитка.
Компот от сушени плодове
Сушените плодове имат способността да извеждат пикочната киселина от тялото, предотвратяват дехидратацията, насищат кръвта с калий и магнезий Компотът от сушени плодове не е много калоричен, но изглежда доста питателен.
Вода с лимон и мед
Случва се да няма апетит като такъв, но наистина искате нещо сладко ... Водата с мед и лимон е чудесен вариант за преодоляване на опасни желания.Можете да добавите канела към тази напитка, която ускорява метаболизма , кардамон, щипка индийско орехче . Мирише страхотно, изглежда вкусно, дава ви шанс да се придържате към любимата си диета и да продължите.
Отвара от шипка
Шипката е богата на витамин С, има обгръщащи свойства - много полезна напитка, когато ви боли гърлото. Шипката има и свойството да подобрява чревната подвижност.
Ако сте на диета, сварете напитка от шипка за бъдеща употреба - сладките нотки в киселата напитка утоляват както жаждата, така и глада, като същевременно допринасят за загуба на тегло.
Кефир
Избирайки нискомаслен кефир вместо лека закуска, ще изтеглите късметлийски билет. Ферментирал млечен продукт с ниско съдържание на мазнини ще ви помогне да останете на диета без никакви смущения, както и да почистите добре тялото си.Можете да добавите подправки към кефира - не само обичайната канела, но и различни сухи билки като босилек и розмарин. Ароматно и засища глада без вреда за фигурата!
Между храненията могат да се пият билкови чайове. Чайовете с лайка, мента, бял дроб са прекрасни напитки, които прекъсват лекия глад. Домашно приготвеният квас също е в състояние да обуздае глада.
Ако обикновеният чай вече не ви харесва и гледате в чашата с гладни очи, можете да добавите малко обезмаслено мляко, щипка ванилин към напитката. Илюзията за питателна напитка ще победи желанието за ядене, опитайте!
Тези трикове са известни на много хора, които не могат да си представят живота си без диети. Напитките са много ефективни и дават отличен резултат: контролът върху чувството на глад става реален. Вижте и покажете на приятелите си как можете да отслабнете с удоволствие!
