Често гризем ноктите си, когато се чувстваме разтревожени, отегчени или просто трябва да държим ръцете си заети. Всъщност проучванията показват, че до 30% от световното население е склонно да прави това. За съжаление, има моменти, когато гризането на нокти може да причини повече вреда, отколкото полза. Ако все още често го правите, сега може би е най -подходящият момент да спрете този навик.
Ние проучихме темата и открихме подробности защо трябва да забавим гризенето на ноктите, колкото и да е успокояващо за някои от нас.
1. Може да увредите зъбите си.
.jpg)
Зъбите ви може да са много по -твърди от ноктите, но гризенето на ноктите може да доведе до трайно увреждане на зъбите и дори на венците. Честото скърцане между зъбите и ноктите може да доведе до напукване на зъбите ви. Също така може да направи зъбите ви да се изместят или да се разхлабят и да паднат, колкото и странно да ви звучи
2.
Почти невъзможно е да премахнем всички микроби и мръсотия от ноктите си, дори при често миене на ръцете. Това означава, че бактериите, които са скрити под ноктите ни, имат по -лесен достъп до устата ни при хапене на ноктите. Тези бактерии могат да се задържат и да се размножават в устата ни, причинявайки заболяване на венците и халитоза или лош дъх.
3. Може да доведе до диария.
Бактериите, които живеят в устата ни, са достатъчно лоши, но микробите, които получаваме от честото ни гризене на ноктите, в крайна сметка могат да намерят път в червата ни. Тези микроби могат да причинят стомашно-чревни инфекции, които могат да доведат до коремна болка и диария.
4. Може да ви направи по -податливи на настинка.
Всяка дейност, включваща докосване на лицето, увеличава шансовете ни за разпространение на болестта. Други хора дори гризат ноктите си подсъзнателно и го осъзнават чак по -късно. Това означава, че те са по -склонни към микробен контакт, като например с вируса за обикновена настинка.
5. Това може да доведе до пришки на лицето ви.
Гризенето на ноктите ни също може да причини микроскопични счупвания в кожата около устата ни, където могат да проникнат вируси , които причиняват брадавици. След това вирусът може да се пренесе от пръстите или ноктите, върху лицето чрез докосване или при ухапване на ноктите. Това може да доведе до брадавици по лицето, особено в близост до устните.
6. Това може да ни причини хронично главоболие.
Хората, които гризат ноктите си, също имат повишен шанс за развитие на бруксизъм или неволно скърцане на зъбите ни. Тези с бруксизъм могат да изпитат болка в челюстта, напрегнати мускули, болка около лицето и хронично главоболие.
Прекратяването на навика да гризете ноктите не е процес за една нощ, но има начини да ви помогнем да устоите на желанието да го направите, като например да покриете пръстите си или да държите пръстите си заети, като щракате върху химикалка. Има и специални лакове за нокти, които имат горчив вкус, за да ви обезкуражат от гризането на ноктите.
Изпитвали ли сте други не особено добри ефекти от гризането на ноктите? Какво обикновено правите, за да сведете до минимум гризането на ноктите си?
