За една седмица отивате на море и трябва да облечете любимите си бански или някоя тясна рокля, а не можете да я закопчаете? Тогава добре запомнете тези 6 трика и рецепти за домашни напитки.
Тук всичко може да опитате, за да загубите няколко сантиметра около талията за 6 дни:
1. Избягвайте сол . Заради консумацията на големи количества солена храна, в тялото се запазва високо ниво вода. Затова избягвайте храни, богати на натрий и спрете да добавяте сол в обяда си.
2. Не яжте въглехидрати . Забравете спагетите и хляба, защото те са най-големите врагове. Вместо тях, яжте храни, богати на протеини.
3. Намалете приема на мляко. Ако на ден пиете по повече от половин литър мляко, това е една от причините, поради които упорито не може да отслабнете. Вместо мляко, пийте вода или хапнете няколко парчета твърд кашкавал.
4. Изхвърлете лютите подправки . Прекомерно лютата храна предизвиква отделяне на киселини в стомаха и предизвиква раздразнения, които няма да ви помогнат, ако искате да отслабнете. По- добре консумирайте пресни подправки, които имат мек вкус.
5. Откажете се от кафето, алкохола и захарта . Тези хранителни стоки изобщо не ви помагат, когато искате да стопите един сантиметър или килограм. Те само отлагат мазнини.
6. Изберете правилното плодове . Въпреки, че всички плодове са здравословни, избягвайте ябълките и крушите, защото съдържат прекалено много фруктоза, която затруднява храносмилането. Вместо тях, яжте цитрусови плодове и горски плодове.
Рецепти за домашни напитки, които ще ви помогнат в борбата с мазнините около корема:
1.Сок от вода, мед и канела
2. Сок от магданоз
3.
4. Освежаващ сок от грейпфрут
5. Сироп от джинджифил, хрян и лимон
6. Сироп от хрян и лимон
