Забелязваме само някои признаци на стареене , но какво всъщност се случва с тялото ни с години? Представяме ви 7 безмилостни промени в тялото, които показват, че остарявате .
Зрително увреждане
До вчера можехте лесно да видите всичко, което се случва във всеки ъгъл на улицата, а днес буквите са избледнели пред очите ви.
Факт е, че след 35-годишна възраст лещата на окото става по-плътна и работи слабо при регулиране на фокуса.
По този начин мнозина развиват далекогледство и други проблеми със зрението, които могат да бъдат причинени от катаракта или глаукома. Затова не забравяйте посещенията при офталмолог.
Високо кръвно налягане
Хипертонията е едно от най-честите оплаквания на възрастните хора.
Хипертонията може да бъде причинена и от наднормено тегло или висока кръвна захар.
Кожни проблеми
С течение на времето мастните жлези работят много по-зле или изобщо спират да работят и кожата изсъхва и изтънява.
Прекомерната употреба на козметика и честото излагане на слънце са не по-малко вредни. Това увеличава риска от бръчки, старчески петна и рак на кожата.
Имунитет
Не е тайна, че с възрастта много органи започват да функционират много по-бавно.
По този начин тялото става по-чувствително към инфекции и други неблагоприятни ефекти.
Загуба на слуха
Около 1/3 от хората на възраст над 60 години страдат от загуба на слуха.
Факт е, че сензорните рецептори във вътрешното ухо се губят, което кара възрастните хора да чуват гласове и звуци приглушени и замъглени.
Зъбни проблеми
С напредване на възрастта зъбите започват да се разлагат, провокирайки развитието на проблеми с венците и устната лигавица.
Слаба памет
Колкото и тъжно да звучи, с времето ще трябва да се сблъскате с такова неприятно нещо като увреждане на паметта.
Всичко се обяснява съвсем просто: тъй като всички процеси в тялото се забавят, невронните връзки също отслабват.
Но ако забравянето е започнало да съсипва живота ви и запаметяването на нова информация е станало много по-трудно, трябва да се консултирате с Вашия лекар: това може да е тревожен сигнал за развитието на болестта на Алцхаймер.
Как да приемам старостта?
С усмивка и добри емоции. И ако следвате няколко прости препоръки, много признаци няма да ви притесняват.
- Изпийте чаша вода преди хранене, за да помогнете на стомаха да се събуди и да започне да работи.
- Дългите разходки на слънце се отразяват зле на състоянието на кожата. Въпреки това, твърде малкото излагане на слънце може да доведе до друг проблем - недостиг на витамин D.
- Откажете се от вредните навици, както и от кафето.
- Добавете зехтин към храната: той е отличен антиоксидант и има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.
- Не забравяйте за леките упражнения и разходките - те ще ви помогнат да поддържате добра форма.
- Не се страхувайте да остареете. Във всеки период от живота има нещо специално, така че трябва да се наслаждавате на всеки момент.
