7 важни причини защо трябва да пиете кафе

Много от нас знаят от първа ръка какво е пристрастяването към кафето . Чаша горещо кафе сутрин вече е цял ритуал. Лекарите по света не спират да предупреждават феновете за тази напитка и за вредното й въздействие върху организма. Но толкова ли е страшна всъщност тя? Нека си поговорим за това днес

Оказва се, че известният композитор Бетовен също е бил запален любител на кафето, всеки ден пиел по 60 чаши кафе, а великият Волтер можел да изпива до 50 чаши от тази напитка на ден и живя 83 години.

Ще ви докажем, че кафето не само не вреди на здравето, но и му помага да се справи с много трудности.

7 доказани факта за кафето

Засилва мозъчната активност

Знаете ли, че благодарение на кафето човек става по-внимателен и концентриран. Но това не е всичко ... Оказва се, че кафето със захар може да увеличи максимално активността на мозъчните зони, необходими за изпълнение на задачите, и всичко това благодарение на комбинацията от кофеин и глюкоза.

Повишава налягането

Ако страдате от ниско кръвно налягане , чаша кафе е чудесно лекарство. Но хипотоници, при които се наблюдава тахикардия от тази напитка и пулсът се увеличава, е по-добре да се въздържате от кафето. Пациентите с хипертония могат спокойно да пият кафе, без да се притесняват от повишаване на налягането, защото системната употреба на ободряваща напитка кара тялото просто да се адаптира към нея

Укрепва имунната система

Учените са доказали, че колкото повече чаши натурално прясно смляно кафе пиете на ден, толкова по-малко рискувате да умрете преждевременно. Най-разумното количество кафе на ден е 3 чаши. Факт е, че тази напитка укрепва имунната система, черния дроб, сърдечно-съдовата система и подобрява работата на стомашно-чревния тракт.

Спасява от главоболие

Ако имате главоболие или страдате от мигрена, пийте кафе. Разбира се, няма да може да заместите болкоуспокояващите , тъй като те съдържат всички необходими вещества за борба с различни видове болка. Но кофеинът се добавя специално към такива лекарства, тъй като увеличава ефективността на лекарството с 40%.

Спасява от стрес и депресия

Когато пиете кафе, тялото произвежда допамин и серотонин, които са отговорни за доброто настроение. Кофеинът, който се намира само в кафето, стимулира добре централната нервна система и това ви предпазва от депресия.

Подобрява паметта

Говорим за краткосрочна памет, но това също е добре, защото първоначално информацията се запаметява в краткосрочната памет, а след това преминава в дългосрочна.

Помага за отслабване

Кофеинът увеличава хормона лептин в организма и това води до загуба на тегло. Доказано е, че любителите на кафето не наддават тегло много по-дълго от тези, които не пият тази напитка, а тренировките във фитнес залата стават по-ефективни за тях.

Ако обичате кафе, не се отказвайте от това удоволствие! Но не забравяйте, че само напитка от зърна е полезна, разтворимото съдържа много малко кофеин и много химически добавки и всяко кафе трябва да се измива с вода .