Диетата със зеле е една от най-популярните диети в света.Проста е и ефективна. Прави се само седем дни и сте като преродени!
Начин на приготвяне:
Сварете супа от:
5 големи глави лук
2 зелени пиперки
1 или 2 кутии цели домати
1 целина
1 голяма зелка
1 супена лъжица от следните зърнени и бобови растения: леща, пшеница, ечемик и сух грах
Добавете сол, черен пипер, сложете магданоз и по желание може и люта чушка.
Начин на употреба: Тази супа може да се яде винаги, когато усетите глад и в неограничени количества. Някои защитници на тази диета казват: Колкото повече ядете, толкова повече слабеете. С тази супа може да се яде следното:
Всяко плодове с изключение на банани. Дини и пъпешите имат най-малко калории от всички видове плодове. Затова се яде само супа и плодове. За пиене може неподсладен чай, неподсладено кафе и / или вода.
Всички зеленчуци. Количеството не е ограничено, важно е да не сте гладни. Избягвайте зелен фасул, грах, царевица и др. За вечеря може голям печен картоф с масло. Не яжте плодове. Не забравяйте да ядете и супа. Най-малко веднъж на ден.
Яжте супа, плодове и зеленчуци, колкото искате. Не яжте печени картофи. Ако сте спазили тези инструкции, за тези три дни би трябвало да сте 2-3 кг по-леки.
Изядете до 3 банани през деня, супа и пийте обезмаслено мляко, колкото искате. Бананите имат много калории и въглехидрати, а също и млякото. Супата все още трябва да се яде.
Говеждо и домати. Можете да изядете 300-600 грама говеждо месо и до 6 домати.Опитайте се да изпиете 6-8 чаши вода през деня, за да се отървете от излишните киселини в организма. Задължително поне 1 чиния със супа!
Телешко и зеленчуци. Можете да ядете колкото искате говеждо месо и зеленчуци. И супа, разбира се.
Ориз и зеленчуци. Питие: неподсладен плодов сок. Можете да ядете колкото искате ориз и зеленчуци. Задължително бульон.
Ако сте се придържали към диетата в края на седмия ден би трябвало да имате загубили от 4,5 до 7 кг. Ако сте загубили повече, направете пауза от два дни преди да започнете отново.
Тази седемдневна диета може да се използва толкова дълго, колкото искате.Усещането за лекота и допълнителна енергия е една добра причина да я опитате пак.
