Ако енергията ви напуска през деня, всеки ден, е време да се запитате защо ви се случва и как може да си я възстановите.
Причините за загуба на енергията могат да бъдат ежедневните навици, които имат лошо влияние върху вас и ви изчерпват, а вие не сте наясно за това.
Ако разпознаете тези 7 дни навика, време е да се отървете от тях още днес и да започнете да си връщате енергията обратно.
Ако закуската, обяда или вечерята си консумирате на бюрото си, несъзнателно сте подложени на стрес, докато ядете, защото пред вас стоят документите или компютъра, които постоянно ви напомнят, че трябва да работите.
Вместо това излизайте в почивка и изяжте вашето хранене извън офиса, на чист въздух.
Ядете твърде много или твърде малко
Ако през деня постоянно сте в движение и нямате енергия това означава, че или ядете прекалено бързо храната и закуските или твърде малко се храните.
Яжте здравословно и умерено, само така ще възстановите енергията си, с правилното функциониране на метаболизма.
Започвате деня си само с кафе и цигара
Най-лошата комбинация, която може да направите сутрин е точно тази. Стомаха сутрин отделя киселини, с които очаква да разпадне закуската.
Вие вместо храна, въвеждате само никотин и кофеин, а той отделя все още киселини напразно и ви причинява гадене, от което енергията ви бяга непрекъснато, докато не закусите.
Използвате кола или градски транспорт, за да стигнете навсякъде
Независимо дали мястото, на което работите ви се намира на 15 минути или половин час от вашия дом, вие винаги избирате да стигнете до него с кола или градски транспорт.
Започнете вместо това, да ходите до места, които ви изглеждат разумни за туризъм, тъй като движението разработва организма и възстановява енергията в тялото веднага.
Постоянно седите на едно място
Ако работното ви място изисква да седите постоянно, разбира се, че не можете да промените това и това може да краде енергията ви, защото изобщо не се движите.
Правете повече почивки през деня, макар и на 5 минути и се раздвижвайте колкото се може повече.
Негативните мисли са крадци на положителната енергия и изобщо цялата енергия в тялото. Затова, когато ви нападнат, заменете ги с положителни и забавни мисли, енергията няма да се отдели от вас.
Никога не гледайте на деня като на задължение, което трябва да свършите.
Вместо това гледайте на него, като на предизвикателство, което сте в състояние да изпълните.
