Според ново проучване, ако се придържате към най-малко 6 правила на здравословен живот, можете да намалите риска от заболяване от рак с цели 51 процента. Спазването на само 4 правила намалява риска със само 33 процента, а наблюдението на едно или две правила намалява риска от заболяване с 21 процента.
Физическата активност , поддържане на теглото и ниското ниво на холестерол са част от простите правила, които, ако се придържате към тях, могат да предотвратят рак, болести на сърцето и други заболявания.
"Това изследване помага да предупредим хората за това, което е важно, за да защитят своето здраве и да намалят възможността от хронични заболявания ", заявяват учените.
Седемте златни правила на здравословния живот :
Поддържане на нивото на холестерола
Прекратяване на тютюнопушенето
Учените добавят, че никога не е късно да приемем тези здравословни навици на живот.
