Въпреки, че сте убедени, че ще трябва да се сбогувате със сладките напитки по време на отслабване, тези 7 течности можете да консумирате в умерено количество.
Идеални са за освежаване, а и ще ви сътрудничат с борбата срещу килограмите.
1. Неподсладено бадемово мляко - Бадемовото мляко не съдържа наситени мазнини и холестерол, а е богато на омега-3 мастни киселини. Една чаша или 250 милилитра бадемово мляко съдържа около един грам протеини и един грам фибри. Без никакви добавки на 250 милилитра, бадемовото мляко има само 50 калории, 2 грама въглехидрати и 3 грама мазнини.
2. Стевиа в съчетание с вашето кафе или чай - Независимо от това дали пиете чай, кафе или лимонада, използвайте стевиата като отлична съставка, която помага при контролиране на теглото.Стевиата произхожда от билка, която е 200 до 300 пъти по-сладък от захарта, а е също толкова пъти по-здравословна. Купете течна стевиа и подсладете всяка напитка без вредни ефекти.
3. Ябълков оцет - чаша студена вода е едно от най-лесните и най-вкусните освежителни напитки, но можете да обогатите нейния вкус. Добавете джинджифил, лимон или ябълков оцет. Ябълковият оцет намалява кръвната захар и предотвратява отлагането на мазнини.
4. Диетична кола - Вашата любима легендарна напитка вече има нова версия, която не съдържа захар и калории! Тя е правилният избор за всички, които са на диета. Подсладена е със стевиа .
5. Лимонада - Един лимон съдържа по-малко от 1 грам захар, така че поради това е идеален съюзник в борбата с килограмите.
6. Кефир - обезмаслено, обикновено кисело мляко е отличен заместител на пълномасленото и шейковете. Съдържа протеини, но има и голям брой калории, затова не прекалявайте с него.
7. Цеден сок от киви - Въпреки, че кивито не влияе пряко на отслабване обаче е отличен антиоксидант богат на фибри и витамин С. Ще ви помогне да се отървете от стреса и да запазите младостта на кожата.
