Огромното мнозинство от нас започват задължително деня си с чаша кафе - известно е, че кофеинът е стимулант, с който обаче може би малко прекаляваме. Дори и да си мислите, че не консумирате толкова много кофеин с 1-2 чашки кафе на ден, написаното по-долу ще ви накара да се замислите отново! Защото съществуват няколко неочаквани източника на кофеин , за които никога не сме подозирали.
Нека видим кои са те:
Протеинови шоколади
Дори и да ви се струва странно, в протеиновите шоколади също има кофеин, а особено са големи количествата, ако вкусът е с кафе.
Комбуча
Комбучата се приготвя от черен или зелен чай и е логично, че съдържа кофеин. Средната доза от комбуча може да съдържа около 45 мг кофеин, почти толкова, колкото съдържа и чаша зелен чай. Гъбата Комбуча е известна с благоприятния ефект върху чревната флора, но както вече стана ясно, може да ни снабди и с необходимата енергия.
.jpg)
Шоколадови изделия
Какаовите зърна имат кофеин в състава си и следователно можем да го открием и във всички продукти с шоколад. Например черният шоколад може да ни снабди с около 20 мг кофеин и въпреки че той се води по-полезен вариант, млечният и белият шоколад съдържат значително по-малки количества кофеин – 6 мг и 2 мг. Ако се опитвате да избягвате енергийната съставка, по-добре заложете на тези видове шоколад. Кофеин можем да открием например и в шоколадовия пудинг, тъй като се приготвя от какао на прах – колкото по-тъмен е, толкова по-големи са количествата кофеин.
Безкофеиново кафе
Колкото и странно да ви звучи, безкофеиновото кафе също запазва части от кофеина, които остават от процеса на извличането му. Не можем да кажем конкретни стойности, тъй като те са плаващи, но е възможно да се открият и 25 мг кофеин в кафето без такъв.
Сладолед
Не всички видове сладолед съдържат кофеин, но тези, в които присъства шоколадът, могат да съдържат дори 35 мг кофеин. И логично, сладоледът с аромат на кафе също съдържа кофеин.
Енергийни напитки
Почти не съществува енергийна напитка, която да няма кофеин в състава си. Едно кенче от тази напитка съдържа около 70 мг кофеин, равен на чаша кафе.
Зърнени храни
Зърнените шоколадови храни също имат кофеин в състава си. И въпреки че то не е конкретно упоменато от производителите, стойностите му не са никак малки.
