Не е нужно да сте специалист, за да разберете, че плодовете са полезни за здравето.
Повечето от тях имат изключително положителен ефект върху благосъстоянието ни като цяло, сред които един от най-вкусните и красиви цитрусови плодове е мандарината.
Този плод е много подобен на портокал и затова понякога хората ги бъркат. Въпреки че несъмнено причината, поради която мандарината е толкова известна, се дължи на нейните свойства.
Свойства на мандарината:
- Има невероятен вкус.
- Има богат аромат.
- Богат е на много витамини като B1, B2, B3, B6 и B9.
- Съдържа минерали като магнезий, желязо, фосфор, калций, калий, селен и цинк.
Консумацията на този вид плод е много важна за нашия организъм. Но какво да правим с кората ?
Много лекари казват, че кожата на мандарината има големи ползи .
Каква е употребата му?
Проблеми с храносмилането
Ако искате да се отървете от храносмилателните проблеми, трябва да направите следното:
Смелете кората от мандарина на прах и добавете праха към всяка храна.
Това лекарство ще помогне в борбата с болките в стомаха и ще премахне метеоризма.
Физическо изтощение и проблеми със съня
Вземете малко кора и я сложете в малка торбичка.
Вдишайте аромата му в продължение на 15 минути.
Това ще ви помогне да намалите или премахнете главоболието, проблемите със съня и умората.
Гъбички
Един от най-често срещаните проблеми сред хората са гъбичките. Кората от мандарина може да реши този проблем, просто трябва да направите следното:
Вземете прясна кора от мандарина и натрийте сока й върху засегнатата област два пъти на ден.
Кашлица
Това заболяване може да бъде много неприятно и се причинява от настинка или респираторни проблеми.
Благодарение на кората на мандарината можете да се преборите с този симптом. Просто трябва да изпълните следните стъпки:
- Вземете малки парченца кора от мандарина и ги оставете да изсъхнат.
- Сварете вода и добавете към нея чаша кора.
- Оставете продукта да престои една седмица на тъмно място.
Когато времето изтече, добавете 20 капки течност към всяко хранене три пъти на ден.
Бронхит
Добавете половин кора от мандарина към чаша гореща вода. Оставете водата да престои един час и след това я изпийте. Можете да консумирате това лекарство до три пъти на ден.
Хрема
Благодарение на кората на мандарината можете по-ефективно да се справите със запушването на носа.
Поставете малко кора от мандарина във вряща вода.
При точката на кипене вдишвайте парата за 10 минути, но внимавайте да не се изгорите.
Хипертония и тахикардия
- Поставете кората на мандарината в тенджера с три литра вода.
- Сварете вода и след това я оставете да престои.
- Прецедете лекарството и добавете тази вода към ваната. Това ще помогне за успокояване на симптомите.
Ползи от включването на мандарина в ежедневната ви диета:
Запек
Мандарината е 88% вода, което помага в борбата със запека и дехидратацията.
Артериално налягане
Благодарение на хранителните вещества и минерали, които съдържа, като калий, помага за понижаване на кръвното налягане. Някои експерти препоръчват мандарина да се консумира преди посещение на кардиолог.
Рани
Мандариново масло лекува рани. Ако сте претърпели някакво нараняване, можете да го използвате, за да ускорите изцелението си.
Мандарината помага за избягване на признаците на стареене и подобрява тонуса на кожата. Този плод подпомага растежа на косата и забавя появата на сива коса.
Анемия
Някои експерти препоръчват да се яде мандарина, защото витамин С помага за усвояването на желязото.
Предотвратява рак
Мандарините имат високо съдържание на киселини, които са полезни за организма. Мандарината съдържа и азотен оксид, който помага за предотвратяване на някои видове рак.
Според изследване, пиенето на сок от мандарини може да помогне за намаляване на риска от рак на черния дроб.
Атеросклероза
Мандарината съдържа нобилетин, който ни помага да се борим с втвърдяването на артериите поради натрупването на мазнини.
Отслабване
Консумацията на мандарини помага на стомаха да се чувства по-сит поради фибрите, които съдържат.
Съгласете се, с диета това е много полезна функция. Препоръчва се и консумацията на мандарини за понижаване нивата на инсулин.
Източник на витамин С
Витамин С помага за защитата на цялото ни тяло. Подпомага имунната система и укрепва устойчивостта към различни заболявания.
В допълнение към всичките си предимства, мандарината е просто вкусна! Ако го добавите към диетата си, тялото ви ще ви благодари!
