Студените картофи са идеални за отслабване
Студените картофи в салатата( разбира се без мазни сосове и майонеза ) имат по-малък гликемичен индекс от ...горещите картофи! Охлаждането на лесно усвоимото нишесте води до трансформация на фибрите му в така нареченото „стабилно нишесте“. Охлаждането на фибрите води до тяхното трудно смилане, така както при плодовете и зеленчуците и така е много полезно при разграждането на мазнините.
Ядките и семената помагат да се запази фигурата, освен факта, че те са наполовина съставени от мазнини.
Чаят ще помогне да свалите килограмите
Чаят е добре познат продукт, който помага ефективно при отслабването и това е доказано не един път. Най-впечатляващата информация за чая е, че клетките абсорбират със 70% по-малко мазнина под влиянието на белият чай. В допълнение, чаят разтваря мазнината , която вече е поета от клетките.
Ябълковият оцет намалява теглото ви
Той е известен като доста радикален метод за отслабване. Не бива обаче да се вманиачавате по него, защото може да бъде опасен за стомаха ви. Напълно достатъчно е да го ползваме в дресинги и като добавка към различни ястия.
