До 80% от нашата имунна система е концентрирана в червата ни. Ако тялото ни правилно детоксикира и полезните бактерии са в баланс в червата, ние имаме естествената суперсила да се противопоставяме на настинки и грип без антибиотици, твърдят учени . Някои храни също могат да ни помогнат да прочистим кръвта си от тежки метали и да предотвратим образуването на кръвни съсиреци, а някои могат да се борят с лошия дъх като професионалист.
Ние обичаме идеята да прочистим тялото си по естествен начин, затова решихме да потърсим доказани съвети за премахване на токсините от телата ни. И ще се радваме да ги разгледате заедно с нас.
1. Авокадото премахва химикалите от черния дроб.
Този плод понижават холестерола и разширяват кръвоносните съдове, като същевременно блокират токсичността, разрушаваща артериите. Авокадото съдържа хранително вещество, наречено глутатион, който блокира поне 30 различни канцерогени, като същевременно помага на черния дроб да детоксикира синтетичните химикали. За хората с високо кръвно налягане тези плодове са особено ценни, тъй като спомагат за естественото му понижаване и помагат да се избегне рискът от сърдечни заболявания и инсулт.
2.
Ананасите са плодове, които съдържат естествения бромелаин за изгаряне на мазнини , който помага на тялото ни да разгражда протеините и да ги смила. Ананасите са особено ефективни при разграждането на холестерола и извеждането му от тялото. Те разреждат кръвта и разграждат кръвни съсиреци. Ананасите са най-добри, ако не се препоръчват да се консумират пресни и консервирани ананаси , тъй като ензимът бромелаин се разрушава в процеса на консервиране.
3. Киселото зеле премахва токсините и осигурява по-чиста кожа.
Тази ферментирала храна се обработва лесно от храносмилателната ни система, тъй като по време на ферментацията тя вече е „предварително усвоена“. Тази смес е пробиотична и пълна с фибри, води до по-малко подуване на корема, по-плосък корем и по-чиста кожа, тъй като помага за лечение на акне. Киселото зеле помага на тялото ви да усвоява по-ефективно витамини и минерали. Тя ви дава повече енергия, защото по-малко от нея се използва от тялото ви за храносмилане, така че ще имате увеличение на енергията по естествен път.
4. Пресни и сушени кайсии премахват запека.
Сушените кайсии са известни с естествения си слабителен ефект. Ако сте предразположени към запек, тази храна ще ви даде прочистващ ефект, действайки като естествена „четка“ за червата. Пресните кайсии имат огромно количество фибри, което ви помага да останете сити за по-дълго време и междувременно подхранва добрите бактерии в червата. Този плод е с високо съдържание на антиоксиданти и насърчава не само добро естествено прочистване, но помага на очите ви да останат здрави.
5. Спирулина помага в борбата с миризмата на тялото.
Спирулина е водорасло, което расте както в сладка, така и в солена вода. Тази съставка се счита за една от най -силните в прочистването на кръвта от тежки метали. Но най-атрактивната характеристика на този зелен прах е способността на основната му съставка , хлорофилът, да неутрализира телесната миризма. Хлорофилът се нарича от лекарите „вътрешен дезодорант“ и като го консумира, тялото получава миризмата на прясно взет душ.
6. Грейпфрутът ви дава допълнителна енергия и оформя талията.
Грейпфрутът съдържа ноокатони , които са химични съединения, които могат да засилят метаболизма и да насърчат загубата на тегло. Те също са богати на фибри, които ви поддържат сити и могат да помогнат за балансиране на нивата на кръвната захар. Основата на детоксикацията на грейпфрута е златното правило на грейпфрута: наслаждавайте се на половин грейпфрут при всяко хранене в продължение на седмица, за да получите допълнителна доза хранителни вещества като фибри и витамини А и С.
7. Краставицата естествено освежава дъха.
Водата от краставиците предотвратява сухота в устата, а също така измива излишните остатъци от нежелана храна, които могат да присъстват след хранене. Подобно на ябълките, факторът на хрускане също помага да се стимулира производството на слюнка, което помага за хидратирането на устата ви. Всъщност задържането на резен краставица между езика и покрива на устата помага да се ограничи миризмата. Хрупкавите зеленчуци също помагат да се премахне плаката по зъбите и венците, с която бактериите могат да се хранят.
