Тази диета е твърде екстремна, но ако ви се налага да отслабнете спешно по някакъв повод, тя е подходяща за вас. Ястията в 7 дневната диета са разнообразни и балансирани, но вечерята е практически премахната.
Разтоварващ ден с течности
8.00. Една чаша топла вода с резенче лимон.
10.00. Една чаша вода, или сок от ананас.
13.00 часа. Една чаша топла вода с резен лимон , чаша доматен сок , чаша зелен чай.
15,00. Една чаша топла вода с резенче лимон.
18,00. Една чаша на мултивитамини, или сок от ананас, чаша зелен, или черен чай .
20.00. Една чаша топла вода с резенче лимон, чаша сок от моркови.
22.00 часа. Чаша чай от лайка
Понеделник.
Закуска. 7-8 супени лъжици от зърнена закуска, филийка пълнозърнест хляб с лъжица мед .
Втора закуска. 100 грама зелена салата, домат, филийка хляб от пшенично брашно със сирене, чаша гроздов сок.
Обяд. 200 г пилешко или пуешко.
Вечеря. Една чаша 1% нискомаслено кисело мляко.
Вторник.
Закуска. Плодова салата (портокали, банани и киви) с кисело мляко, поръсва се с лимонов сок, една филийка хляб отпшенично брашно.
Втора закуска. Сандвич с риба тон, 2-3 репички.
Обяд. 200-300 г варено говеждо, или телешко месо със зеленчуци и ориз.
Вечеря. Компот от пресни плодове или сушени плодове.
Сряда.
Закуска. Овесени ядки с обезмаслено мляко, половин банан или ябълка.
Втора закуска. Печени картофи, червена чушка, сирене, малка чепка грозде.
Обяд. Варена риба с лимонов сок , подправки и копър.
Вечеря. Печена ябълка.
Четвъртък.
Закуска. Овесена каша със сушени сини сливи и кайсии, чаша портокалов сок.
Втора закуска. Малка консерва риба тон в собствен сос.
Обяд. Спагети с цветното зеле, маруля, варени или пресни зеленчуци.
Вечеря. Една чаша сок.
Петък.
Закуска. 7-8 супени лъжици мюсли, банан, чаша портокалов сок.
Втора закуска. Пресни зеленчуци с растителна мазнина.
Обяд. Пържена риба треска .
Вечеря. Компот или пресен сок.
Събота.
Закуска. Няколко парчета от варена риба, филийка хляб отпшенично брашно, 2 яйца, твърдо сварени, както и една чаша сок от грейпфрут.
Втора закуска. Паста със маруля, краставици, лук.
Обяд. 300 г печено пиле със зеленчуци .
Вечеря. Една чаша айрян, или кисело мляко.
Неделя.
Закуска. 2 сладки бисквити, кафе без захар и сметана.
Обяд. Риба, задушена със зеленчуци, домати.
Вечеря. 150 грама извара, зелен, или черен чай без захар.
