Целулитът не е просто здравословен проблем. С право много жени правят всичко възможно, за да го избегнат, тъй като намират подобна характеристика на тялото, меко казано, непривлекателна. Ако вече имате целулит и не харесвате " портокаловата кожа ", коригирайте диетата си: тези продукти не само провокират целулит , но и могат да влошат ситуацията.
7 проудкта, които трупат целулит върху дупето и бедрата
Преработено брашно
.jpg)
Преработеното брашно, открито в много от храните, които ядем всеки ден, е враг на вашата кожа и фигура.
Простите въглехидрати са трудно смилаеми и те се натрупват в тялото ви като телесни мазнини.
Ето защо е важно да се сведе до минимум консумацията на следните продукти:
- Преработено пшенично брашно
- Крекери
- Бисквити
- Хляб
- Тестени изделия
- Ориз
Сосове
Сосовете от супермаркетите изглеждат като добър избор, защото правят ястията ви още по-вкусни.
Въпреки това, те не само не са полезни за нашето здраве, но и са източник на калории и наситени мазнини, които влияят на нашето метаболитно здраве.
Редовната консумация на такива сосове причинява задържане на течности и лимфни нарушения, което води до развитие на целулит и неговата сложна форма.
Опитайте се да избягвате следните храни:
- Майонеза
- Доматен сос
- Горчица
- Соев сос
Преработени месни продукти
Те се появяват на трапезата всеки ден, защото са лесен и бърз начин да включите месото в диетата си. И това независимо от факта, че всички видове колбаси отдавна са признати за вредни за нашето здраве.
Проблемът е, че те съдържат огромни количества мазнини, сол и други вредни химикали, което изостря проблема със затлъстяването и целулита.
Ако искате да намалите целулита, не забравяйте да премахнете от диетата си:
- Наденица
- Шунка
- Хот дог
- Салами
- Дреболии
- Мазно месо
Сол
Прекомерният прием на сол е един от факторите, свързани с риска от хипертония, задържане на течности и ставни заболявания.
Излишъкът от натрий създава дисбаланс в възпалителните процеси на организма. Това увеличава целулита.
Така че, ако искате да намалите приема на сол, започнете да проверявате етикетите и избирайте само полезни подправки.
Млечни продукти
Млечните продукти, които съдържат наситени мазнини, са вредни за тези, които искат да се отърват от целулита.
Тези вещества се натрупват в тъканите и след няколко дни увеличават лигавицата на кожата и слоя подкожна мазнина.
За някои хора млечните продукти могат да причинят възпалителни реакции. Те не само влошават целулита, но и причиняват други, по-сериозни заболявания.
Бонбони
Сладкото пристрастява. За да поддържате кожата си гладка и без целулит, най-добре е да избягвате всички продукти, които съдържат захар.
Захарта и сладките увеличават склонността към натрупване на телесни мазнини. Обърнете внимание на състава на продуктите и избягвайте да добавяте захар към домашни ястия, това определено ще помогне за значително намаляване на консумацията на захар.
Или можете да я замените със здравословни органични подсладители като стевия или кокосова захар.
Газирани напитки
Вкусът на газираните напитки води до пристрастяване, а рекламите ни убеждават, че това е най-добрият начин за утоляване на жаждата.
Но вероятно отдавна знаете, че тези напитки са богати на захар, калории и нездравословни съставки, които допълнително изострят симптомите на целулита.
В допълнение, прекомерната им консумация увеличава склонността към възпаление.
Погрижете се за себе си и наблюдавайте диетата си, защото целулитът далеч не е най-сериозният проблем, който заплашва тези, които редовно „се тъпчат“ с лоша храна.
