7 храни, за които трябва да забравите, ако не сте яли нищо

Определено има доста храни, които ако консумираме на гладно не бих заситили глада ни и по- лошото биха раздразнили корема ви. Така че по- добре да не си правим нежелани експерименти и да сложим на правилната храна, а тези продукти винаги може да хапвате в някое от междинните хранения примерно.

Закуската е най-важното ястие. Това зависи от състоянието на човека през целия ден. Но нека бъдем честни, закуската не е всичко, и ако нещо се яде сутрин, то това не е овесена каша.

Някои храни, които консумираме на празен стомах, влияят неблагоприятно на нашето здраве. Ние сме подготвили за вас списък, с помощта на който ще научите какво да ядете на празен стомах . Погрижете се за здравето си!

Какво да не ядете на празен стомах

Цитрус

Красивият човек започва деня си с чаша портокалов сок - това е образът на успешен човек, който сме виждали по телевизията. Но в реалния живот е абсолютно невъзможно да се направи това. Самите цитрусови плодове и сокът на празен стомах могат да причинят гастрит и алергии.

Бананите
вече не са екзотичен продукт, той е станал неразделна част от ежедневната ни диета. За съжаление, те не са чак толкова полезни на гладно

Бананите се усвояват бавно. Ако ги ядете преди хранене, може да предизвикате подуване на корема и да имате неприятни усещания. По същата причина не е необходимо да пиете вода или сокове след ядене на банани. Лекарите препоръчват да се яде този плод един час след обяда.

Сурови зеленчуци

Киселините, които присъстват в пресните зеленчуци, могат да раздразнят лигавицата на стомаха. Ето защо, не можете да ги използвате на празен стомах, по-специално, хора с храносмилателни проблеми.

Кисело мляко 

Киселото мляко на празен стомах няма да доведе до такава силна вреда като цитрусовите плодове, но няма да има полза от него. Тялото не се нуждае от допълнителни бактерии сутрин. Киселото мляко се яде най-добре два часа след хранене или преди лягане. Само в тези случаи това ще помогне за храносмилането.

Студената вода

Водата е източник на живот и за добро храносмилане трябва да пиете много. Но това твърдение се отнася само за вода при стайна температура или леко топла.

Студената вода, напротив, има отрицателен ефект върху храносмилането, така че не трябва да се консумира с храна. Пиенето сутрин няма да ви донесе нищо полезно, а само забавя храносмилателния процес.

Сладко

панкреасът не е в състояние да произвежда достатъчно количество инсулин сутрин, така че "натоварване" със сладкиши - това е истинско престъпление срещу вашето здраве.

Ако често ядете сладкиши на празен стомах, кръвната Ви захар ще се повиши над нормалното. В бъдеще това може да доведе до сериозни здравословни проблеми, като диабет!

Кафе

Ароматното кафе сутрин е любимо питие на много хора. Вероятно всеки от нас поне веднъж го е пил на празен стомах, без да закусва. И напразно ...

Кафето дразни стомашната лигавица и това може да предизвика гастрит. Използването на тази напитка преди закуска влияе негативно върху здравето на черния дроб. Така тялото трябва да извърши сериозна работа по почистване, докато тялото все още не се е събудило правилно.

Правилното хранене сутрин е 90% от благосъстоянието и доброто здраве. Затова ви препоръчваме да запазите този списък с храни, които не могат да се консумират на празен стомах!