Джоан Макдоналд започва да се занимава с фитнес на 70-годишна възраст, за да подобри здравето си, и скоро се превръща във вдъхновение за много хора.
Лекарите й казват през 2016 г., че трябва да започне да приема повече лекарства, защото има проблеми с кръвното налягане.
Заради лекарствата тя се бори с киселинен рефлукс, което затруднява ежедневието й. Дъщеря й я предупреждава, че ще попадне в болница, ако не вземе мерки.
Тогава двете започват да тренират заедно, а година по-късно Джоан си създава акаунт в Instagram.
Профила си тя използва, за да насърчи хората да започнат да се грижат за своето здраве, спортна форма и хранене. В момента Джоан има 1,5 милиона последователи.
За списание Health тя разкри какви неща всички трябва да практикуваме непрекъснато.
„Яжте пет малки порции на ден, които са пълни с протеини, въглехидрати и здравословни мазнини. Спете седем или осем часа. Консумирайте три литра вода дневно. "Не забравяйте да спортувате сутрин."
Колоезденето е любимата й форма на упражнения и тя кара кола само ако пътува на дълги разстояния. Надява се и след 10 години да продължи да бъде толкова силна и активна.
„Не забелязвам, че остарявам. Имате повече свободно време след пенсия и трябва да го използвате разумно."
