Както всички знаят, балансираното хранене е от съществено значение, когато става въпрос за отслабване и подобряване на общото благосъстояние.
Ето защо решихме да направим списък с някои вкусни и здравословни двойки храни, които ще ви помогнат да направите първата си стъпка към идеалната фигура!
Яйца и зеленчуци
Пиле и червен пипер
Бобови растения и царевица
Зелен чай и лимонов сок
Сьомга и аспержи
Бадеми и кисело мляко
Авокадо и спанак
Риба тон и джинджифил
Също така бихме искали да обърнем вашето внимание на продуктови комбинации, които е най-добре да избягвате:
Протеини (месо, риба, яйца и др.) И въглехидрати (хляб, зърнени храни, картофи, сладкиши).
Кисели храни (цитруси, ябълки, домати) и богати на въглехидрати храни.
Въглехидрати и захар, като сладкиши със сладко
Протеините не трябва да се ядат с нишесте или с други протеини (месо + яйца; сирене + яйца; месо + ядки и др.).
Винаги яжте плодове (особено пъпеши) отделно от всяка друга храна.
Най-добре консумирайте мляко отделно от основното хранене или изобщо го изключете от диетата си.
Бонус: подправки
Някои подправки могат да ви помогнат да отслабнете:
Индийско орехче
Лют червен пипер
Канела
Черен пипер
Карамфил
Синапено семе
Куркума
Джинджифил
Кардамон
Кимион
