Ако търсите естествен начин да загубите тези излишни килограми или просто да детоксикирате тялото си, ние имаме решение. Тези чудотворни напитки са не само препоръчани от лекаря, но и много вкусни. Те засилват метаболизма ви и в резултат на това тялото ви изгаря повече мазнини и се тонизира по-лесно.
Зелен чай от мента
Зеленият чай, основната съставка, оптимизира окисляването на мазнините, докато ментата и лимонът предотвратяват възпалението и допринасят значително за подобряването на метаболизма.
Как да го направя:
Добавете 7 чаши зелен чай в буркан.
Добавете шепа листа от прясна мента.
Добавете няколко резенчета лимон.
Приберете буркана в хладилника в неделя вечер. Започвайки от понеделник, пийте чаша чай всеки ден. Продължавайте да пиете една седмица.
Ягодово смути
Ключът към укрепването на мускулите е да консумирате повече протеини. Този млечен шейк увеличава приема на протеини, а ягодите активират метаболизма ви.
Как да го направя:
Добавете към блендера:
1/2 литър обезмаслено мляко
1 чаша ягоди
1/2 чаша овес
1 чаша натурално кисело мляко
1/4 чаша ленени семена
Смесете всичко заедно и се насладете на вкуса и ползите от напитката.
Плодово смути
Тази напитка е много вкусна, защото съдържа комбинация от плодове. Основната съставка е грейпфрут, широко използвана съставка за загуба на мазнини.
Как да го направя:
Добавете към блендера:
2 грейпфрута, изцедени
2 филийки ананас
1 чаша малини
1/2 чаша вода
Смесете всичко заедно и вашето смути е готово за пиене.
Ябълково смути
Ябълките са чудесни за детоксикация и енергизиране на тялото ви. Те са с високо съдържание на пектин, което намалява количеството мазнини, които могат да поемат вашите клетки. Тази вкусна напитка ще укрепи мускулите ви и ще помогне за изгарянето на мазнини.
Как да го направя:
Добавете към блендера:
1 чаша кисело мляко
1 ябълка, нарязана на парчета
1 супена лъжица мед
1/2 чаша бадеми
Канела
1/2 литър обезмаслено мляко
Смесете всичко заедно и вашата здравословна напитка е готова.
Подправена инфузия
Тази запарка от зелен чай има много прекрасни ползи за здравето. Зеленият чай, пиперът и канелата ускоряват метаболизма ви, а медът детоксикира тялото ви.
Как да го направя:
Пригответе чаша зелен чай.
Добавете малко мед.
Добавете щипка лют червен пипер (по-малко от меда).
Добавете супена лъжица смляна канела.
Шоколадово смути
Тази напитка е идеална за вас, ако искате естествено да увеличите консумацията на протеини. Тъй като кафето засилва метаболизма ви, можете да го пиете един час преди тренировка.
Как да го направя:
Добавете към блендера:
Шоколад или какао на прах без захар
1/2 литър обезмаслено мляко
1/2 чаша овес
1/4 чаша амарант
1/2 супена лъжица кафе
Малко мед според вашия вкус
Смесете всичко заедно и се насладете. Доста е вкусно.
