Започвм деня с нея- хем имам енергия, хем метаболизма ми работи като пушка, хем съм здрава

Ако търсите естествен начин да свалите тези излишни килограми или просто да детоксикирате тялото си, ние имаме решение. Тези чудодейни напитки са не само препоръчани от лекаря, но и много вкусни. Те засилват метаболизма ви и в резултат тялото ви изгаря повече мазнини и се тонизира по -лесно.

Ментов зелен чай

Зеленият чай, основната съставка, оптимизира окисляването на мазнините, докато ментата и лимонът предотвратяват възпалението и допринасят значително за процеса на метаболизъм.

Как да го направите:

Добавете 7 чаши зелен чай в буркан.
Добавете шепа пресни листа мента.
Добавете няколко резенчета лимон.

Поставете буркана в хладилника в неделя вечер. От понеделник пийте чаша чай всеки ден. Продължете да пиете седмица.

Ягодово смути

Ключът към укрепването на мускулите е да консумирате повече протеини. Този млечен шейк увеличава приема на протеини, а ягодите активират метаболизма ви.

Как да го направите:

Добавете към блендера:

1/2 литър обезмаслено мляко
1 чаша ягоди
1/2 чаша овес
1 чаша натурално кисело мляко
1/4 чаша ленено семе

Смесете всичко заедно и се насладете на аромата и ползите от напитката.

Плодово смути

Тази напитка е много вкусна, защото съдържа комбинация от плодове. Основната съставка е грейпфрут, широко използвана съставка за отслабване.

Как да го направите:

Добавете към блендера:

2 грейпфрута, изцедени
2 филийки ананас
1 чаша малини
1/2 чаша вода

Смесете всичко заедно и вашето смути е готово за пиене.

Ябълково смути

Ябълките са чудесни за детоксикация и енергизиране на тялото ви. Те са с високо съдържание на пектин, което намалява количеството мазнини, които клетките ви могат да абсорбират. Тази вкусна напитка ще укрепи мускулите ви и ще помогне за изгарянето на мазнините.

Как да го направите:

Добавете към блендера:

1 чаша кисело мляко
1 ябълка, нарязана на парчета
1 супена лъжица мед
1/2 чаша бадеми
Канела
1/2 литър обезмаслено мляко

Смесете всичко заедно и вашата здравословна напитка е готова.

Подправена инфузия

Тази запарка от зелен чай има много чудесни ползи за здравето. Зеленият чай, пиперът и канелата ускоряват метаболизма ви, а медът детоксикира тялото ви.

Как да го направите:

Пригответе чаша зелен чай.
Добавете малко мед.
Добавете щипка лют червен пипер (по -малко от меда).
Добавете супена лъжица смляна канела.

Шоколадово смути

Тази напитка е идеална за вас, ако искате естествено да увеличите консумацията на протеини. Тъй като кафето засилва метаболизма ви, можете да го пиете час преди тренировката.

Как да го направите:

Добавете към блендера:

Шоколад или какао на прах без захар
1/2 литър обезмаслено мляко
1/2 чаша овес
1/4 чаша амарант
1/2 супена лъжица кафе
Малко мед според вашия вкус

Смесете всичко заедно и се насладете. Доста е вкусно.

Други напитки, които засилват метаболизма ви

Кокосовата вода, която можете да пиете директно от кокосовия орех, и черното кафе спомагат за ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнините по -бързо. Можете да ги пиете сутрин веднага след събуждане, след закуска или преди тренировка.