Болки в гърба по време на бременност са често срещано явление за повечето майки. Леко движение, почивка и оптимизъм ще помогне на бременната безопасно да се справи с дискомфорта.
50% от бременните жени имат болки в гърба по време на бременност . Най-често това се случва в края на третото тримесечие на бременността , тъй като коремът ви расте. Въпреки това, болка може да се появи по-рано по време на бременността и може да продължи дълго, след като сте родили (до пет или шест месеца).
Болката в гърба може да се усети по време на бременността, а това е вероятно да се случи от сега, тъй като растем на размер. Някои жени изпитват болки в гърба след прекаляване с упражненията, след дълга разходка, ако вдигат тежести.
Матката променя центъра на тежестта, и го премества по-напред през краката, което може да засегне ставите на таза. Всички стави са по-широки. Възможна причина е хормон на растежа, обаче, дискомфортът може да бъде ключ към по-сериозни проблеми като пиелонефрит или камъни в бъбреците. Обсъдете с Вашия лекар, ако болката в гърба е хронично състояние във вашия случай.
Какво можете да направите, за да се отървете от болката в гърба по време на бременност :
Опитайте тези трикове, възможно най-рано по време на бременност, и ще видите, че си е струвало по-късно.
· Продължете да се упражнявате по време на бременността.
· Свиквайте да спите на една страна.
· Отделете малко време, да лежите на една страна, по 30 минути всеки ден.
· Ако имате деца, които спят в следобедните часове, спете с тях.
· Можете да вземете парацетамол за болки в гърба.
· Нанесете топли компреси върху болезнените места.
· Ако болката става постоянна или тежка, говорете с лекар за това.
