Този жизненоважен човешки орган, който тежи около килограм и половина, не знае покой. Понякога обаче функциите му се забавят, а последиците от това могат да бъдат доста сериозни…
- Обмяна на глюцидите, протеините и липидите.
- Унищожаване на някои токсини и лекарства.
- Натрупване на захарта и някои олигоелементи като желязото и витамините.
- Производство на жлъчен сок, който позволява усвояването на мазнините.
- Превръщане на мастните киселини в кетонни тела, които са източник на енергия, и на азотните отпадъци в урея.
- Участие в метаболизма на половите хормони. Най-важната задача на черния дроб е прочистването от токсичните вещества, намиращи се в кръвта, която преминава през него. Благодарение на своите филтри той не позволява на отровите да се разпространят в организма чрез кръвообращението, пише най-доброто българско здравно списание "Здравен журнал".
Прекалено натоварване
Всяко прекаляване с храна и алкохол е изпитание за черния дроб. Той се опитва да свърши работата си, но е претоварен от мазнини и вредни вещества. Продължителната и редовна консумация на алкохол води до цироза, при която клетките на черния дроб се увреждат от прекалена работа и от агресивните молекули на спиртните напитки. В същото време преяждането и алкохолът предизвикват и други неразположения като хемороиди, разширени вени, жлъчни проблеми.
Симптомите за претоварен черен дроб са:
- забавено храносмилане
- чувство за тежест
- неустоимо желание за сън веднага след хранене
- киселини
- лошо качество на съня
- сухота в устата и побелял език
- лош тен, помътняване на бялото на окото
- главоболие
Нещата могат да отидат и още но-далече до поява на подагра, артрит, ревматизъм.
Програма за възстановяване
След натоварване е нужно разтоварване! Ако сте прекалили с лакомства, на следващия ден не хапвайте нищо друго освен лек зеленчуков бульон. Понякога проблемите са се натрупали с времето. В такъв случай разтоварването също трябва да бъде продължително.
Забравете за:
- пържени храни
- масло, сметана, маргарин
- колбаси и карантия
- сладкиши и сладолед
- цигари
Наблегнете на:
- плодове и зеленчуци, особено артишок и черна ряпа
- лимонов сок, разтворен в чаша вода, сутрин на гладно
- два литра вода всеки ден, включително отвара от мащерка
- релакс
Детоксикация
Два пъти в годината провеждайте лечебно освобождаване от токсините, натрупани в организма. Това най-много помага на черния дроб да възстанови оптималната си форма.
Ето някои средства за детоксикация:
- Активен въглен
- Диета без месо, захар и млечни продукти. Допустими са само плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни.
- Отвари от мащерка, дръжки от череши, копър, градински чай, розмарин.
- Гладуване за ден-два.
Всички програми за детоксикация трябва да бъдат краткотрайни - не повече от няколко дни. След това е нужно да се внимава какви хранителни продукти се консумират, за да няма рязко ново натоварване.
