Изберете правилната позиция за краката си
Знаете ли, че от позицията на краката ви зависи, дали ще достигнете оргазъм? За някои жени, широко разтворените крака са най-добрата възможност, за други, да държат краката си колкото може по-притворени е по-добрия вариант. Това зависи от предишният опит, който сте имали, когато за пръв път сте изпитали оргазъм, когато тялото ви има предишния опит, то знае как да се нагласи за да изпита най-голямо удоволствие.
Експериментирайте
Много жени смятат, че достигат по-лесно до оргазъм при определена секс поза . Това зависи от всяка жена индивидуално, защото е свързано с анатомията на всяка една жена поотделно. Няма определено правило да се спазва определена поза за достигане на оргазъм, така че може да пробвате, просто експериментирайте с партньора си различни пози и може да останете учудени как може да реагира тялото ви при смяна на положението.
Дишането
Ако говорим за физиология, оргазмът се състои от ритмично съкращаване на група мускули. За да се случи това, мускулите ви трябва да получават нужното количество кислород. Някои жени спират дъха си, когато усетят, че моментът наближава. Това физиологически не е много добре, защото така се спира притока на кислород и така се забавя оргазма. Така че, постъпвайте в зависимост от желанието си-ако искате да постигнете по-бързо оргазъм, не спирайте да дишате.
Движението
Много от жените очакват от партньора си да свърши работата и просто си очакват оргазма си. Движете се, така по-лесно ще го достигнете. Движете таза и тялото си в ритъм, ако не можете, запишете се на курсове по кючек, йога, пилатес...
Накарайте го да говори
Да се възбудите, не е само физическо усещане . То е свързано и с нивото ви на емоционална възбуда. Какво друго, освен силата на думите може да въздейства силно на емоциите ви. Не може да се каже със сигурност какви думи той трябва да шепне в ухото ви по време на секс, това е нещо само между вас.
Определете ритъма
От правилният ритъм също зависи кога ще достигнете до оргазъм. Той също е строго индивидуален, така че ако с партньорът ви не пасва ритъма, то трябва да говорите с него, за да сте доволни и двамата.
Стимулирайте клитора и гърдите си
Само 30% от жените твърдят, че достигат вагинален оргазъм, а 50% казват, че стимулацията на клитора ги води до оргазъм, така че ако партньорът ви не е наясно, подсетете го да му обръща повече внимание. Може би не знаете, но галенето на гърдите предизвиква отделянето на хормона окситоцин, който освен обичайната му роля, помага за гениталните контракции при оргазъм.
Упражнявайте мускулите на тазовото дъно
За по-пълноценен оргазъм, правете упражнения за стягане на мускулите на тазовото дъно .
