Днес повечето хора се опитват да спазват здравословен начин на живот, да се грижат за себе си и диетата си. В същото време е изключително важно да знаете как да комбинирате продукти помежду си , защото понякога дори здравословната храна може да навреди на тялото ви.
Мнозина, поради липса на осведоменост, правят едни и същи грешки в храненето всеки ден, като по този начин претоварват храносмилателната система и влошават благосъстоянието си.
Затова редакторите ни реши да ви каже какви хранителни грешки трябва да спрете да правите, за да се чувствате винаги добре и да предпазите тялото си от излишен стрес.
Правилно хранене в домашни условия
Правилното хранене в дома на първо място включва яденето на правилните храни, тоест зеленчуци, плодове, прясно месо и млечни продукти. Но като правило мнозинството се придържа само към този единен принцип, който обезсилва всичките им усилия за поддържане на здравословен начин на живот.
(392).jpg)
Всеки ден използваме различни рецепти за ястия, които комбинират продукти, които в никакъв случай не трябва да се използват заедно. От тази комбинация храната има доста добър вкус, така че ние винаги готвим по този начин.
ГРЕШНИ КОМБИНАЦИИ ОТ ПРОДУКТИ
(467).jpg)
Вероятно за никого не е тайна, че не си струва да комбинирате риба с мляко, но малцина са чували, че чаят с мляко също не трябва да се консумира. Сами по себе си тези две напитки са много здравословни. Чаят съдържа голямо количество антиоксиданти, които намаляват възпалението и повишават тонуса на организма. Млякото съдържа калций, който е толкова необходим за укрепване на костите, ноктите и косата.
Въпреки това, всички ползи мигновено се изпаряват, затова не си струва да смесите тези две течности заедно. Това е така, защото протеинът в млякото свързва антиоксидантите, като напълно блокира способността им да се абсорбират в организма.
Домати + сирене
(446).jpg)
Комбинацията от тези продукти претоварва панкреаса и черния дроб. Освен това доматите съдържат киселини, които при взаимодействие с калция в сиренето създават специфични отлагания - това прави ставите по-крехки и слаби.
Пържени картофи + яйца
(416).jpg)
При пържене картофите образуват голямо количество нишесте и канцерогени, така че може да бъде опасно да се комбинират заедно
Бисквитки + мляко
(382).jpg)
Тази комбинация от храни може да доведе до киселини.
Конфитюр + хляб
(325).jpg)
Факт е, че сладкишите предизвикват ферментация и допринасят за разграждането на други храни, но комбинацията с хляб никак не е препоръчителна
Плодове + всяка друга храна
(275).jpg)
Плодовете трябва да се консумират отделно от други продукти поради факта, че те бързо се усвояват в стомаха. Ако ядете плодове с друго хранене, това свойство се променя. В този случай те се задържат дълго време в стомаха, поради което протича процесът на ферментация, което може да доведе до увреждане на стените на стомашно-чревния тракт.
Овесена каша + захар
(209).jpg)
Когато към кашата се добави захар, настъпва рязко повишаване на кръвната глюкоза. В същото време нишестето, съдържащо се в зърнените култури, вече се превръща в прости захари. Тоест, обличайки овесена каша със захар, вие превишавате допустимата дневна норма от употребата й само с едно хранене.
Риба + яйца
(178).jpg)
Комбинацията от тези два продукта може да доведе до редица заболявания на стомаха. Панкреатит, язви, гастрит - най-честите последици от съвместната употреба на тези продукти.
Не забравяйте, че качеството на вашия живот зависи от качеството на храната . Елиминирайте тези храни от диетата си и веднага ще се почувствате по-добре !
Не забравяйте да споделите информация за това каква трябва да е правилната комбинация от продукти, така че вашите приятели да могат да коригират диетата си.
