Всички знаем, колко важна е обмяната на веществата за функционирането на организма и в частност - за отслабването . Лошият метаболизъм съвсем логично води до трупане на килограми и затрудненото им сваляне, дори ако сме на диета.
И обратно - консумирането на плодове и зеленчуци не означава директно бърз метаболизъм.
Днес ще разберем кои са 8-те храни, които най-вероятно забавят метаболизма ви , а сигурно дори не го осъзнавате. Ето ги най-честите спирачки на метаболизма :
Неовкусена храна
.jpg)
Странно, но факт! Според експерти по храненето консумирането на храна, която не е овкусена с подправки, забавя метаболизма ни.
Алкохолът
(6).jpg)
Редовната консумация на алкохол може да донесе редица вреди на тялото ни, включително и да забави метаболизма ни и усвояването на различни вещества.
Диетичните безалкохолни напитки
(4).jpg)
Диетичните напитки могат да се окажат много по-пагубни за метаболизма и здравето ви от нормалните такива. Те са и много по-рискови за развиването на различните типове диабет.
Нископротеинови диети
(5).jpg)
Хранителните режими, които включват минимална консумация на протеини, не са благоприятни за метаболизма ни, твърдят експерти.
Захарта
(3).jpg)
Малко е добре, много е голям проблем!
Нискокалорични замразени храни
(4).jpg)
Някои хора залагат на пакет замразени зеленчуци, които обикновено съдържат между 150 и 200 ккал, за едно цяло ядене. Мислейки, че по този начин ще предизвикат сваляне на килограми, те правят нещо много лошо – забавят метаболизма си, тъй като не дават необходимата енергия на тялото си.
Млечни продукти
(3).jpg)
Някои хора, дори без да знаят, имат непоносимост към лактозата, което предизвиква подуване и дори възпаления при консумацията на млечни продукти. Тази непоносимост би могла да доведе и до забавянето на метаболизма ви.
Пшеница
(4).jpg)
Любимите ни тестени изкушения…
