Ако някога сте си водили дневник, върнете се няколко години назад и си спомнете нещата, за които сте се тревожили и които сега изглеждат напълно безсмислени. Разбира се, в момент, когато ти се случват определени неща, изглежда, че няма по-важно нещо от тях, но дали наистина е така?
Ето 8 неща , за които трябва да спрете да се тревожите :
1. Случайни закъснения
Независимо дали става въпрос за задръстване или онзи имейл от клиент, който чакате, който никога не пристига въпреки вашето настояване – разберете, че в дългосрочен план тези забавяния не променят хода на живота ви, но могат да влошат качеството му, ако прекалено много ви е грижа за тях.
2.
Може би сте направили някаква грешка в работата. Може би сте били засрамени на парти, така че сте изпитали разочарование. И това ще мине.
3. Малки физически несъвършенства
В един свят, обсебен от перфектния външен вид, е лесно да се вманиачите по малки физически „недостатъци“. Но честно казано, това, което може да ви изглежда като недостатък, е това, което ви прави уникално красиви. Освен това хората ще ви обичат заради това, което сте, а не заради външния ви вид.
4. Всичко да е перфектно
Освободете се от нуждата всичко да е правилно. Отървете се от перфекционизма. Съсредоточете се върху напредъка и радостта от самия процес. Ще откриете, че животът е по-приятен, когато си позволите да бъдете просто човешко същество, пълно с несъвършенства.
5. Другите са с по-висок приоритет от вас самите
Влагате много енергия, за да угодите на хората около вас, често за сметка на собственото си благополучие. Но по-важното нещо, за което трябва да се тревожите, е какво ви прави щастливи. Не искате да поглеждате назад към живота си по-късно и да съжалявате, че не сте поставили щастието си на първо място.
6. Чуждо мнение
Говорейки за други хора, колко важно е тяхното мнение за вас? Ако мислите твърде много за това, което може да си помислят другите, може да отделяте твърде много време и пространство на нещо, което няма значение.
7. Спечелване на спора
Докато тече спорът, може да имате онова уникално желание да спечелите, до степен да загубите приятелства. В крайна сметка, колко ще означава за вас, ако сте "спечелили" битката? Мозъкът ни има начин да филтрира неуместните неща, така че има вероятност да забравите за какво сте спорили след известно време.
8. Бъдещето
Започвате да се тревожите за бъдещето и това е напълно нормално. Нормално е да имате общ план и цели, към които да работите, за да знаете поне в коя посока да вървите. Но въпроси като "ами ако..." няма да донесат положителен ефект. Защо? Защото бъдещето е непредвидимо. Прекаленото безпокойство за бъдещето само ви пречи да се насладите на настоящия момент.
