Ако се събуждате всяка сутрин и виждате, че лицето ви е подуто, това е сигнал, че трябва да се грижите по-добре за тялото си. Има редица мерки, които трябва да вземете под внимание, не само за външния си вид, но също така трябва да поемете контрол върху вътрешните си органи, за да спрете този проблем.
Ние събрахме няколко експертни съвета, които могат да ви помогнат да сведете до минимум отока, и искаме да ги споделим с вас.
1. Направете 3-минутен лимфен масаж.
За да направите лицето си по-малко подпухнало, имате нужда от по-добро кръвообращение. Използвайте специален масаж, за да манипулирате притока на кръв . Можете да опитате тази техника :
Скръстете ръце, както е показано на снимката. Поставете 2 пръста от двете страни на началото на шията.
Започнете да масажирате надолу, като плъзнете пръстите си надолу по врата. Приложете малко натиск. Повторете 10 пъти.
Сега преместете пръстите си до средата на врата. Започнете отново да плъзгате надолу. Повторете 10 пъти.
Поставете 2 пръста от двете си ръце до средата на гърдите си. Започнете да плъзгате пръстите си настрани по гърдите. Повторете 10 пъти.
2.
Витамин К се използва най-вече за медицински продукти за грижа за кожата. Той помага за изцеление нна кожата, успокоява зачервяване, подуване и свежда до минимум . Ето защо често можете да намерите витамин К в кремовете за под очите.
3. Консумирайте както калий, така и натрий.
.jpg)
Нашите бъбреци поддържат правилен баланс между натрий, калий и вода в тялото. Когато приемаме твърде много натрий, тялото се опитва да го балансира, като задържа вода и ние започваме да изглеждаме подути.
Яжте храни с високо съдържание на калий винаги, когато ядете солена храна, за да поддържате добър баланс .
4. Не мийте лицето си под душа.
Експертите препоръчват да измиете лицето си с хладка вода в мивката в банята, за да намалите подуването. Избягвайте да миете лицето си с останалата част от тялото си под душа.
5. Направете вашия душ по-малко горещ.
Горещият душ може да увеличи притока на течности и кръв към лицето. Това прави кожата ви да изглежда гореща и подпухнала. Ако все още имате нужда от високи температури, просто завършете, като напръскате лицето си със студена вода .
6. Модулирайте естрогена.
.jpg)
Има някои признаци на естрогенен дисбаланс в тялото ви. Те включват някои визуални симптоми :
Хиперпигментация на кожата
Подпухнало лице
Лилави стрии
Моля, проверете нивата на хормоните си, за да избегнете сериозни здравословни проблеми.
7. Контролирайте приема на протеини.
Една от причините лицето ви да изглежда подуто е диета с ниско съдържание на протеини . Когато тялото ви има липса на протеин, течността в кръвоносните ви съдове може да изтече в клетките ви , така че поддържайте диетата си балансирана.
8. Контролирайте състоянието на щитовидната си жлеза.
Подуто лице може да бъде причинено от ниска функция на щитовидната жлеза . Други симптоми на това състояние са умора, наддаване на тегло и запек .
Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате някое от тези състояния.
Как се справяте с подпухналите очи? Какви лекарства използввате за подуто лице?
