Поглеждате се сутрин в огледалото и виждате голяма промяна - няколко бръчки плюс ... ви звучи познато?
Застаряването никога няма да можем да го контролираме, но можем да контролираме нещата, които ни карат твърде рано да остареем.
1.
Захарта ви прави да изглеждате изморени и стари. Храните като бисквити, кифли, различни зърнени храни, дори и спагетите съдържат високи количества захари, които пречат на колагена, който поддържа еластичността на кожата.
Алкохолът ви прави да изглежда бледо заради това, че се дехидратира организма. Хората, които са изложени на прекомерно консумация на алкохол може да очакват пожълтяване на кожата и спукани капиляри.
Солта може да не е пряко свързана със стареенето, но може да повлияе на подутостта на лицето и тъмните кръгове под очите. Затова избягвайте готови супи, чипсовите и различните видове тестени изделия с сосове.
Изкуствените подсладители съдържат съставки, които ускоряват преждевременното стареене, т.е. причиняват лесна появата на диабет. Избягвайте готови ястия, дъвки, шоколадът, плодовите сокове и млека, ако искате да съхраните младостта малко по-дълго.
С консумация на много наситени мазнини ускорявате стареенето, "благодарение" на хормоните, които се намират в мазното месо и млечните продукти.
Има много доказателства, че фосфорна киселина, която има в колите допринася за по-бързо стареене.Освен това, комбинацията на сол със захар или подсладител е особено лоша комбинация за организма.
Нитратите се използват за консервиране на месото, а са известни и като канцерогенни вещества.
Въпреки, че няма много изследвания, които потвърждават този факт, обаче има няколко доказателства, че протеинът, който има в пшеницата може да предизвика възпаления. А възпаленията водят до акне, алергии и екземи.
