Случвало ли ви се да не можете да си свалите пръстена, защото пръстите ви са станали двойни или краката ви да не се поберат в любимите ви обувки, защото са подути? Това е подуване, причинено от натрупването на течност в тялото.
Ние ще ви кажем кои са най -честите причини за подуване и как да се отървем от тях
8. Сол
Препоръчителната норма сол на ден е 5 g (0,17 oz) или 1 ч.л. Ако получаваме повече от нея с храната, тялото ни започва да натрупва течност .
Какво можете да направите: Ограничете консумацията на сол. Ако храната изглежда мека, използвайте билки и подправки.
7.
.jpg)
Ако подуването е придружено от сърбеж и зачервяване, това е алергия .
Какво можете да направите: Ако подуването се развива бързо и се разраства по врата и лицето, имате нужда от спешна медицинска помощ. Ако подуването е малко, антихистамините ще помогнат.
6. Хормони
Хормоналната недостатъчност е друга причина за натрупване на течности в организма. Ако имате подуване на корема, подути крака или сте напълнели, най -вероятно това е хормонален оток.
Какво можете да направите: Променете диетата си: яжте храни, богати на протеини, и намалете количеството сладки, пикантни и солени храни. Посетете вашия ендокринолог или гинеколог, който ще избере лечението.
5. Бъбречни заболявания
Подуването, което се появява по лицето главно сутрин, може да означава проблеми с бъбреците . В допълнение към това може да забележите болка в долната част на гърба и промяна в цвета на урината.
Какво можете да направите: Следвайте диета. Сън по гръб (спането по корем може да доведе до подуване на лицето). Посетете нефролог.
4. Сърдечни заболявания
Подуването на краката и корема може да показва сърдечни заболявания, ако е придружено от болка в гърдите, умора или диспнея.
Какво можете да направите: Сърдечният оток не трябва да се лекува у дома. Трябва да посетите кардиолог.
3. Лекарства
Подуването може да възникне в резултат на прием на определени видове лекарства - например антипиретични, аналгетични или противозачатъчни.
Какво можете да направите: Ако лекарството причини подуване, консултирайте се с лекар. Може да бъде заменено с аналог, който не дава такива странични ефекти.
2. Начин на живот
Тези, които трябва да прекарат голяма част от деня стоящи или седнали, може да имат оток на краката.
Какво можете да направите: Хората със заседнала работа се препоръчват да правят редовни почивки, за да направят малка тренировка. Препоръчва се също да спрете да кръстосвате краката си. Ако стоите много през деня, използвайте възможността да седнете, да направите самомасаж и да носите удобни обувки и компресионни чорапи.
1. Дехидратация
В началния етап на дехидратация тялото ви започва да натрупва течност за по -късно. В резултат на това глезените, китките и долната част на корема могат да се подуят.
Какво можете да направите: Пийте поне 1,2 литра вода на ден и избягвайте кафе, алкохол и газирани напитки.
Не забравяйте, че подуването не винаги показва патология и може да се появи дори при здрави хора по време на горещо време поради неудобни обувки или след консумация на големи количества течни и солени храни.
